Migräne sind Kopfschmerzen, die meist einseitig im Kopf auftreten, aufgrund übermäßiger physischer und mentaler Belastung. Diese können auch mit Unregelmäßigkeiten der Leber, der Augen und des Verdauungssystems verbunden sein. Während es eine Fülle von von Ärzten verschriebenen Medikamenten und Salben gibt, die leicht in der Apotheke erhältlich sind, gibt es einige Hausmittel gegen Migräne, die ebenso wirksam sind.
Trauben und Kohl
- Mahlen Sie 1 Tasse frische reife Trauben in einem Mixer; fügen Sie kein Wasser hinzu. Zweimal täglich gegessen, helfen zerdrückte Trauben, Linderung von Migräne zu bieten. Sie könnten auch eine Handvoll Kohlblätter zerdrücken, die Masse in ein Baumwolltuch legen und die Kompresse für eine halbe Stunde auf der Stirnfläche aufbewahren. Wenn die Blätter austrocknen, ersetzen Sie sie durch frische.
Zitrone und Säfte
- Nehmen Sie die Schale oder pellen Sie ein paar Zitronen. Mahlen Sie sie in einem Mixer und tragen Sie dann die Paste auf die Stirnregion auf. Dies ist eines der effektivsten Hausmittel zur Migräne-Linderung.
- Das Trinken einer Mischung aus 300 Millilitern Karottensaft mit entweder 200 Millilitern Spinatsaft oder 100 Milliliter Gurkensaft und Rübensaft ist ein weiteres vorteilhaftes Mittel.
Ernährung
- Fasten nur mit Orangensaft und Wasser oder Säften aus Karotte, Gurke oder Sellerie sind effektive Hausbehandlungen für Migräne. Stellen Sie auf regelmäßiger Basis sicher, dass Ihre Mahlzeiten reichlich Nüsse, Samen, Getreide, Obst, Gemüse, Milch, Joghurt, Honig und Buttermilch enthalten. Vermeiden Sie raffinierte Produkte wie Brot, Süßigkeiten, Kuchen, Lebensmittel mit Konservierungsstoffen wie Essiggurken. Trinken Sie viel Wasser und ersetzen Sie große Mahlzeiten durch mehrere kleinere Mahlzeiten im Laufe des Tages.
Warme und kalte Mittel
- Nehmen Sie ein warmes Fußbad oder legen Sie eine warme Kompresse auf Ihren Magen und Ihre Wirbelsäule. Sie können auch einen Plastikbeutel mit Eis nehmen, ihn in ein Küchentuch wickeln und ihn auf Ihre Stirn legen, um Linderung zu verschaffen. Eis hilft, Migräne-Linderung durch seine gefäßverengende Funktion zu bieten; ein Prozess, bei dem kalte Temperaturen Blutgefäße in den Nervenenden zusammenziehen. Platzieren Sie Ihre Daumen in der Mitte jeder Schläfe auf Ihrer Stirn und reiben Sie sanft aber fest in kreisförmiger Bewegung für ein paar Minuten oder bis der Schmerz nachlässt.
Allgemeine Maßnahmen
- Halten Sie sich von Auslösern fern wie Lebensmitteln mit hohem Mononatriumglutamat-Gehalt wie Konservensuppen und asiatischen Gerichten, Lebensmitteln mit hohem Nitrat- oder Nitrit-Gehalt wie verarbeitetes Fleisch und konservierten Lebensmitteln wie Gewürzen. Versuchen Sie, Ihren Schlafmuster unter Kontrolle zu bringen, indem Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufwachen. Laut einigen Ärzten wird auch eine Aspirin pro Tag helfen, Migräne fernzuhalten.
