Kalziummangel und Restless-Legs-Syndrom: Ursachen & Linderung

Das Restless-Legs-Syndrom ist eine neurologische Störung, bei der eine Person unter unkontrollierbaren Beinbewegungen leidet, wenn die Beine in Ruhe sind. Kalziummangel ist eine der mehreren Ursachen des Restless-Legs-Syndroms.

Was ist das Restless-Legs-Syndrom?

Das Restless-Legs-Syndrom ist eine neurologische Störung, die durch unkontrollierbare Drangsal gekennzeichnet ist, die Beine zu bewegen, wenn sie in Ruhe sind, meistens während des Schlafs. „Krabbelgefühle“ werden von Schmerzen begleitet. Laut dem Johns Hopkins Center for Restless Legs Syndrome leiden schätzungsweise 5 Prozent der allgemeinen Bevölkerung an dieser Störung.

Bedeutung

Kalzium ist für die richtige Muskelkontraktion im Körper notwendig. Ein Kalziummangel hat einen negativen Einfluss auf die Nervenübertragung und kann zu Muskelkrämpfen und Zittern führen.

Funktion

Niedrige Natriumspiegel im Körper können Kalzium biologisch nicht verfügbar machen. Natrium ist notwendig, um Kalzium in einem verwendungsfähigen Zustand zu halten. Müdigkeit, Stress und Trauma können die Nebennierendrüsenaktivität reduzieren, wodurch Kalzium aus dem Blut austritt und in weiche Gewebe wie Gelenke und Haare ablagert. Eine seltener Ursache ist akuter Kalziummangel, bei dem eine Person zu viel Phosphorsäure durch den Konsum zu vieler zuckerhaltiger Lebensmittel und Limonaden zu sich nimmt.

Prävention/Lösung

Ärzte empfehlen oft Lebensstiländerungen, um die Symptome des Restless-Legs-Syndroms zu eliminieren oder zu reduzieren. Dazu gehören die Verringerung des Konsums von Koffein und zuckerhaltigen Lebensmitteln, die zu Kalziummangel führen.

Nahrungsergänzungsmittel

Kalziumpräparate können eingenommen werden, bis der Körper in der Lage ist, Kalzium verfügbar zu machen. Sobald die Natriumspiegel des Körpers sich verbessern, wird er wieder in der Lage sein, Kalzium verfügbar zu machen.