Eine Migräne ist ein schwerer Kopfschmerz, der mit Symptomen von Übelkeit sowie Licht- und Geräuschempfindlichkeit einhergeht. Sie kann einige Stunden oder manchmal Tage anhalten. Viele Betroffene benötigen verschreibungspflichtige Medikamente, um die Migräne zu lindern, aber es gibt homöopathische Mittel, die bei Migräne helfen oder zumindest einige der Symptome lindern können. Da jedes Mittel nicht für jeden gleich wirkt, kann die Suche nach dem richtigen Hausmittel manchmal eine Herausforderung sein.
Bewegung
- Da Sport Endorphine freisetzen kann, die körpereigenen Schmerzmittel, ist es eine gute Idee, einen Spaziergang zu machen, um zu sehen, ob dies der Migräne hilft. Eine andere Möglichkeit wäre, sich zu entspannen oder eine Massage zu bekommen. Meditieren ist eine großartige Form der Entspannung. Eine Massage im Nacken oder an den Schultern, um verspannte Muskeln zu lockern, kann auch Migräneschmerzen lindern.
Koffein
- Koffein ist als Verstärker für Schmerzlinderung sowie zur Verengung der Blutgefäße bekannt, daher kann es verwendet werden, um einige der durch eine Migräne verursachten Schmerzen zu lindern. Ein Kaffee zu trinken oder etwas Schokolade zu essen ist eine großartige Möglichkeit, um schnell etwas Koffein zu sich zu nehmen.
Vermeiden
- Ein Ernährungstagebuch zu führen, ist eine großartige Möglichkeit, um Lebensmittel zu eliminieren, die eine Migräne auslösen oder hervorrufen können. Manche Menschen haben Nahrungsmittelallergien, die Migräne verursachen, während andere möglicherweise überhaupt kein Lebensmittel haben, das den Kopfschmerz verursacht. Auch das Eliminieren eines bestimmten Lebensmittels könnte eine Person nicht davon abhalten, Migräne zu haben, aber es könnte die Intensität des Kopfschmerzes reduzieren. Daher kann Ihnen eine Liste dessen, was Sie essen und wann, helfen zu entscheiden, ob ein bestimmtes Lebensmittel diese Kopfschmerzen verursacht.
Abkühlen
- Das Zusammenziehen der Blutgefäße im Kopf ist eine gängige Methode, um einige der durch eine Migräne verursachten Schmerzen zu lindern. Dies kann durch kalte Kompressen auf der Kopfhaut oder durch eine kalte Dusche erreicht werden.
Nahrungsergänzungsmittel
- Es gibt viele verschiedene pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, den Schmerz einer Migräne zu lindern. Obwohl die Forschung nicht bewiesen hat, dass diese Nahrungsergänzungsmittel wirken, glauben viele Menschen daran und verwenden sie regelmäßig, wenn sie Migräne haben. Belladonna ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das oft verwendet wird, wenn eine Migräne im hinteren Teil des Kopfes lokalisiert ist oder wenn Licht und Geräusch ein Hauptsymptom mit dem Kopfschmerz sind. Bryonia wird bei Migräne hinter den Augen verwendet. Bei Migräne auf der rechten Kopfseite wird Natrum Muriaticum eingenommen, und bei Migräne auf der linken Seite wird Lachesis eingenommen. Es ist jedoch immer am besten, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.
