Migräne ist eine entkräftende Schmerzart, die meist einseitig im Kopf lokalisiert ist. Laut der Studie „Menstrual Migraines“ (Susan Hutchinson et al., 2008) leiden 50 Prozent der von Migräne betroffenen Frauen kurz vor oder während der Menstruation unter Migräneanfällen. Viele Frauen sind in den Wechseljahren von Migräne befreit. Für Frauen, die nicht so lange warten möchten, gibt es zahlreiche legale und wirksame Schmerzlinderungsoptionen.
Medikamente
- Es stehen zwei grundlegende Arten von Medikamenten gegen menstruelle Migräne zur Verfügung: vorbeugende und schmerzstillende Mittel. Vorbeugende Medikamente werden für menstruelle Migräne „off-label“ verschrieben – ihre ursprüngliche Funktion hat in der Regel nichts mit Migräne zu tun. Sie müssen täglich eingenommen werden, in der Hoffnung, Anfälle zu verhindern. Dazu gehören Blutdruckmedikamente, Antidepressiva und Antiepileptika.
- Schmerzmittel, um den Schmerz während eines Anfalls zu stoppen, wirken am besten, sobald die Frau bemerkt, dass ein Anfall bevorsteht oder bereits begonnen hat. Dazu gehören rezeptfreie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Paracetamol sowie verschreibungspflichtige Medikamente wie Ergotamin oder Triptane.
Wartezeit
- Schmerzmittel können bis zu einer Stunde benötigen, um zu wirken. Diese Stunde kann sich wie eine Ewigkeit anfühlen, wenn man im Griff einer Migräne steckt. Das Wichtigste während der Wartezeit ist, sich zu entspannen. Dies kann durch tiefe Atemübungen, Meditation oder das Einatmen von therapeutischem Lavendel- oder Pfefferminzöl erfolgen. Diese Öle fördern eine tiefere Atmung. Ein kühles Waschlappen oder ein Eisbeutel auf der Stirn oder über den Augen kann ebenfalls zur Entspannung beitragen. Wenn Geräusche plötzlich zu laut erscheinen, begeben Sie sich in einen ruhigen Raum und schalten Sie ein Weißrauschgerät oder ein Radio mit Rauschen ein, um Ohrenschmerzen zu lindern.
Weitere Tipps
- Laut Dr. Judith Reichman, mitwirkende Ärztin bei NBC, sind alle Arten von Migräne, einschließlich menstrueller Migräne, meist ein Symptom einer anderen zugrunde liegenden Erkrankung, wie Depression oder Schlafstörungen. Durch die Behandlung dieser Zustände sollten sich die Migräneanfälle bessern. In der Zwischenzeit sollten Frauen darauf achten, ausreichend Schlaf zu bekommen und auf ihre Ernährung zu achten, da einige Lebensmittel Migräne auslösen können. Dazu gehören koffeinhaltige Getränke, Aufschnitt und gereifte Käse.
