Natürliche Relief Von Migräne

Migräne-Kopfschmerzen haben unterschiedliche Ursachen und kann zu Lähmungen führen . Natürliche Hilfe für Migräne ist weitgehend zu verhindern, dass sie von dem Auftreten . Behandlung nur die Symptome nicht auf die zugrunde liegende Ursache der Kopfschmerzen bekommen, und sie wird auch weiterhin geschehen . Es gibt mehrere Schritte , die ergriffen werden können , um sowohl die Stärke und Häufigkeit der Kopfschmerzen reduzieren. Wie bei jedem Zustand, ist es am besten, einen qualifizierten Spezialisten beraten lassen, bevor Sie fortfahren mit Behandlungen zu suchen. Lebensmittel zu vermeiden

Forschung in der "Encyclopedia of Natural Medicine" zeigt, dass Migräne-Kopfschmerzen können durch bestimmte Nahrungsmittel , Nahrungsmittelallergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten hervorgerufen werden. Es gibt fünf Lebensmittel, die die schlimmsten Übeltäter sind und sollten vermieden oder in begrenzten Mengen verzehrt werden, um Migräne. Diese Lebensmittel sind Kuhmilch, Weizen, Schokolade , Eier und Orangen. Diese gleichen Lebensmittel sind einige der häufigsten Ursachen von Nahrungsmittelallergien und Intoleranz.
Kräuter

Pflanzliche Heilmittel können natürliche Entlastung für Migräne ist. Mutterkraut ( Tanacetum parthenium ) wurde verwendet, um die Häufigkeit und Schwere der Migräne zu reduzieren. Mutterkraut ist am effektivsten in standardisierten Dosierungen mit einem Minimum von 0,2 % Parthenolid . Ingwer (Zingiber officinalis) wenn auch nicht so gut recherchiert , hat Hilfe für Migräne-Patienten zur Verfügung gestellt. Ingwer wird berichtet, dass anti-entzündliche. Essen Ingwer regelmäßig die Intensität von Migräne reduzieren.
Supplements

Migräne-Kopfschmerzen wirksam behandelt werden können , wobei die Ergebnisse im Wettstreit mit verschreibungspflichtigen Medikamenten , mit 5- hydroxytryotophan ( 5-HTP ) . 5-HTP ist in einem standardisierten Formel aus Samen der Griffonia simplicifolia Pflanze gemacht Regel zur Verfügung . 5-HTP ist ein Vorläufer von Serotonin und Hilfen heben den Serotoninspiegel im Gehirn. Migräne sind , um Schwankungen im Serotonin-Spiegel verbunden sind. Unter 5-HTP kann die Serotonin- Gleichgewicht und zur Linderung bei Migräne .

Magnesium Ergänzungsmittel können helfen, Migräne zu reduzieren, Menschen mit einem Magnesium -Mangel. Migräne-Patienten sind oft auf ein niedriges Niveau von Magnesium in ihren Geweben und Nahrungsergänzung hat positive Auswirkungen auf die Personen hatten. Vor Beginn jeder Ergänzung oder pflanzliche Behandlung von Migräne, sicherzustellen, dass sie sicher, mit jedem vorhandenen verschreibungspflichtige Medikamente oder andere gesundheitliche Probleme zu nehmen.
Relief Während einer Migräne

Sobald eine Person eine Migräne gibt es Möglichkeiten , um die Intensität zu reduzieren. Entspannungstechniken und Biofeedback haben vielversprechende Ergebnisse hatte . Eine ruhige, dunklen Raum mit der Empfindlichkeit gegenüber Licht und Lärm mit Migräne assoziiert zu helfen . Lavendel, römische Kamille und Pfefferminzöle können verwendet werden, um Entspannung zu unterstützen. 1 bis 2 Tropfen jeweils 1 Tropfen Pflanzenölbasisund Massage in den Tempeln . Grapefruit ätherische Öl kann zu einer Kompresse für den Kopf zugefügt werden.