Sport und Migräne: Anstrengungsbedingte Migräne verstehen

Was ist anstrengungsbedingte Migräne?

Obwohl regelmäßige Bewegung ein Teil des allgemeinen Migränemanagements ist, kann manchmal intensive körperliche Anstrengung einen Migräneanfall auslösen. Diese Art von Migräne wird als Anstrengungs- oder exertionale Migräne bezeichnet. Laut „Migraines For Dummies“ kann dies als leichter Kopfschmerz beginnen, genannt gutartiger Anstrengungskopfschmerz, und zu einem Migräneanfall eskalieren.

Zeitrahmen

Sofern nicht von einem gutartigen Anstrengungskopfschmerz vorausgegangen, treten Anstrengungsmigränen plötzlich während der intensiven körperlichen Anstrengung auf. Wenn dies während des Geschlechtsverkehrs passiert – normalerweise „Sex-Migräne“ genannt – neigt dies dazu, genau im Moment des Orgasmus zu passieren. Es kann von einer Stunde bis zu 72 Stunden dauern. Unabhängig von der Art der Migräne neigt sie dazu, in halbregelmäßigen Abständen zurückzukehren.

Symptome

Obwohl Migränesymptome von Person zu Person unterschiedlich sein können, umfassen sie oft pochenden Schmerz auf einer Seite des Kopfes, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und extreme Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen. Ungewöhnliche Symptome von Anstrengungsmigräne sind Stimmungsschwankungen, Panikattacken, Sehprobleme, ein Kribbelgefühl in den Gliedmaßen und Fieber. Nicht alle diese Symptome treten bei jedem Migräneanfall auf.

Hinweise

Bei jemandem, der unter Anstrengungsmigränen leidet, sollte Bewegung nicht vollständig gestrichen werden. Ohne Bewegung könnte die Person fettleibig werden oder Schlaflosigkeit entwickeln, was die Häufigkeit und Intensität von Migränen nur verschlimmert. Die Art der Bewegung muss geändert werden. Empfohlene Bewegung wäre Walking, Wassergymnastik, langsames Schwimmen, Gärtnern, Yoga oder andere Arten von niedrig belastenden Übungen.

Kopfbedeckung

Es gibt auch eine andere Art von Migräne, die oft mit Bewegung einhergeht. Sie wird als Kompressionsmigräne oder „Schwimmbrillen-Migräne“ bezeichnet. Sie wird durch Ausrüstung verursacht, die auf dem Kopf getragen werden muss und für diese bestimmte Person zu klein oder zu eng ist. Dazu gehören Helme, Reithelme, Helme, Gesichtsmaske, Skibrillen oder Mundschutz. Die übliche Heilung ist, mit der Ausrüstung zu experimentieren, um die Migräneschmerzen zu begrenzen.

Warnungen

Manchmal kann das, wie eine Anstrengungsmigräne erscheint, etwas Ernsthafteres sein. Kontaktieren Sie sofort einen Arzt, wenn die Anstrengungsmigräne von Taubheit in einem Körperteil, steifer Nacken, hohes Fieber, Hautausschlag, extremer Verwirrung oder Koordinationsschwierigkeiten begleitet wird. Jeder über 50 Jahre, der noch nie eine Migräne hatte und plötzlich eine bekommt, sollte ebenfalls einen Arzt kontaktieren. Jeder, der kürzlich eine sportbedingte Gehirnerschütterung hatte und plötzlich eine Migräne bekommt, sollte ins Krankenhaus gehen. Jede Anstrengungsmigräne, die länger als 72 ununterbrochene Stunden anhält, rechtfertigt ebenfalls einen Krankenhausbesuch.