Migränelinderung: Symptome und wirksame Behandlungen verstehen

Was Sie benötigen

• Medikamente
• Koffeinhaltiges Getränk
• Eis
• Kalte Kompresse

Anleitung

Migränekopfschmerzen unterscheiden sich von typischen Kopfschmerzen und beinhalten normalerweise einen starken pochenden Schmerz, der sich zunehmend verschlimmert. Weitere Anzeichen einer Migräne sind Übelkeit, Lichtempfindlichkeit und temporäre blinde Flecken. Es gibt viele Möglichkeiten, einen Migränekopfschmerz zu lindern und zukünftige Anfälle abzuwenden.

Schritt 1

Suchen Sie nach Medikamenten, die speziell für Migräne bestimmt sind. Rezeptfreie Schmerzmittel können die Migräneschmerzen lindern, um Schmerzen effektiv zu lindern, suchen Sie nach Medikamenten, die ein entzündungshemmendes Mittel und Koffein enthalten.

Schritt 2

Trinken Sie ein 240-ml-Glas Kaffee oder Limonade. In Maßen kann Koffein schnell eine Migräne lindern.

Schritt 3

Legen Sie sich in einen ruhigen, dunklen Raum. Helles Licht und Geräusche können einen Migränekopfschmerz komplizieren oder verschlimmern.

Schritt 4

Legen Sie für 10 bis 20 Minuten eine kalte Kompresse auf Ihre Stirn.

Schritt 5

Reduzieren Sie Muskelverspannungen, die eine Migräne verursachen können. Nehmen Sie ein warmes Bad, legen Sie ein Heizkissen auf Ihren Nacken oder üben Sie Entspannungstechniken wie Meditation oder Visualisierung.

Schritt 6

Massieren Sie Ihre Stirn. Platzieren Sie Ihre Daumen auf beiden Schläfen und massieren Sie in kreisenden Bewegungen.

Schritt 7

Essen Sie einen Snack oder eine Mahlzeit, um einer Migräne entgegenzuwirken. Hunger und niedriger Blutzucker können einen Migränekopfschmerz auslösen.