Eine Migräne ist ein entkräftender Zustand, unter dem Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden. Es kann mehrere charakteristische Symptome geben, die sich vor dem Einsetzen einer Migräne zeigen, die der Betroffene erkennen und sich anschließend darauf vorbereiten sollte. Symptome eines bevorstehenden Migräneanfalls können Magen-Darm-Beschwerden, Heißhunger, Verhaltensänderungen, Müdigkeit und Empfindlichkeit gegenüber Licht umfassen. Migräneschmerz kann auf einer Schläfe oder der anderen konzentriert sein. Zickzackartige Lichtblitze, Flecken vor den Augen und andere visionäre Halluzinationen können während eines Migräneanfalls auftreten. Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass 26,9 Millionen Frauen und 8,6 Millionen Männer unter Migräne leiden.
Migräne-Linderungsstrategien
- Die Einnahme verschriebener Medikamente bei Beginn einer Migräne kann für den Betroffenen von Nutzen sein und einen voll ausgebildeten Migräneanfall verhindern. Andere rezeptfreie Schmerzmittel können nützlich sein, wenn kein verschreibungspflichtiges Medikament verfügbar ist.
- Legen Sie sich in einem dunklen Raum auf ein Sofa oder Bett mit einem bequemen Kissen. Der Raum muss ruhig sein, da Lärm während eines Migräneanfalls vom Betroffenen als verstärkt wahrgenommen werden kann. Das Schließen der Augen kann helfen, den Schmerz zu lindern.
- Erbrechen und Übelkeit können während eines Migräneanfalls vorhanden sein, und der Betroffene kann sich nach dem Erbrechen besser fühlen. Wenn Erbrechen während einer Migräne auftritt, möchte das Opfer möglicherweise danach bis zu 8 Stunden schlafen.
- Legen Sie ein kühles, ausgewrungenes Waschlappen auf die Stirn des Betroffenen, da starkes Schwitzen normalerweise einen Migräneanfall begleitet. Wenn verfügbar, kann stattdessen eine Eisdecke verwendet werden.
- Klimaanlage kann helfen, Migräneanfälle zu reduzieren, da Hitze sie manchmal auslösen kann. Migräne-Auslöser wie bestimmte Lebensmittel, Gerüche, stressige Situationen und unregelmäßige Essenszeiten können zu Migräne beitragen.
- Migränekopfschmerzen können je nach Schweregrad des Anfalls 4 Stunden bis 72 Stunden dauern.
