Effektive Migränelinderung: Bewährte Strategien & Heilmittel

Migräne sind eine häufige und manchmal entkräftende Erkrankung, die tägliche Aktivitäten und Aufgaben behindern kann. Je nachdem, wie schwer Ihre Migräne ist, kann selbst das Aufstehen, um die Toilette zu benutzen, wie eine unüberwindbare Aufgabe erscheinen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Migräne zu lindern, aber nur eine auszuprobieren, scheint nicht immer zu funktionieren. Eine der besten Möglichkeiten, eine Migräne zu behandeln, besteht darin, mehrere Heilmittel zu kombinieren, die zuvor geholfen haben.

Medikamente

Das Erste, was Sie tun sollten, wenn Sie den Beginn einer Migräne spüren, ist, sich zum Medizinschrank zu begeben und ein Schmerzmittel zu holen. Es gibt viele Optionen bei der Auswahl eines Schmerzmittels.

Laut HealthCentral.com hat die FDA drei rezeptfreie Medikamente speziell zur Migränelinderung zugelassen: Excedrin Migraine, Advil Migraine und Motrin Migraine Pain. Excedrin Migraine enthält Paracetamol, Aspirin und Koffein, die alle als wirksam gegen Migräne gelten. Laut HealthCentral.com haben Studien eine signifikante Linderung bei fast 70 Prozent der Migränepatienten berichtet, die Excedrin Migraine eingenommen haben.

Weitere Optionen umfassen eine Vielzahl von rezeptfreien nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen oder Paracetamol.

Koffein kann ebenfalls bei der Behandlung von Migräne helfen, sofern es nicht der Auslöser der Migräne war.

Selbstfürsorge-Tipps

Während Sie darauf warten, dass Ihr Schmerzmittel Linderung verschafft, können Sie Selbstfürsorge-Tipps anwenden, die den Prozess beschleunigen oder zumindest Entspannung bieten können.

Nehmen Sie ein Waschlappen, tränken Sie ihn in kaltem Wasser und legen Sie ihn auf Ihren Kopf. Da die Ursache von Migräne ein Blutanstieg zum Kopf ist, kann das Verengen der Blutgefäße den Prozess verlangsamen und zu Linderung führen.

Gehen Sie in einen abgeschiedenen Raum, schalten Sie alle Lichter aus und, wenn es Tag ist, schließen Sie die Jalousien. Suchen Sie sich eine Ihrer Lieblingssendungen oder -filme aus, um sich vom Schmerz abzulenken und zu entspannen. Eine weitere Ursache für Migräne ist Stress, und etwas Lustiges oder Leichtes anzusehen kann helfen, Stress abzubauen und so die Migräne zu lindern.

Kuscheln Sie sich in eine Decke auf Ihrem Sofa oder Bett und genießen Sie die Entspannung und Zeit für sich selbst trotz des Schmerzes einer Migräne. Wenn diese Heilmittel nach vier Stunden oder länger nicht wirken, können Sie ein weiteres Schmerzmittel einnehmen, wenn die Anweisungen auf der Flasche dies erlauben, und den Rest der Schritte wiederholen.

Warnungen

Egal welches Medikament Sie wählen, es ist wichtig, nur die empfohlene Dosis einzunehmen. Wenn Sie unter schweren oder häufigen Migräneanfällen leiden, holen Sie sich unbedingt medizinische Hilfe, bevor Sie einen dieser Schritte ausprobieren.