Eine Migräne tritt auf, wenn Blutgefäße im Gehirn übermäßig erweitern oder sich zusammenziehen, was einen schweren Kopfschmerz verursacht, der oft von Übelkeit und Erbrechen begleitet wird. Es ist eine Erkrankung, die jedes Jahr Millionen von Menschen betrifft. Viele Faktoren können zu einer Migräne beitragen, darunter Stress, Hypoglykämie, schlechte Ernährung, Nahrungsmittelallergien, hormonelle Veränderungen, Schlafmangel und Leberfunktionsstörungen. Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um natürliche Linderung von Migräne zu erhalten.
Migräne-Anzeichen
- Es ist wichtig, die fünf Phasen einer Migräne zu erkennen. Viele Menschen bemerken eine Veränderung ihrer Stimmung oder haben Probleme, sich an den Tag vor einer Migräne zu erinnern. Taubheit an Händen und Mund sind ebenfalls Anzeichen. Wenn eine Migräne beginnt, tritt ein intensiver pochender Schmerz auf einer oder beiden Seiten des Kopfes auf. Empfindlichkeit gegenüber Licht, Übelkeit und Schwindel können eintreten; manche Menschen sehen Lichtblitze. Lethargie markiert normalerweise das Ende einer Migräne. Erkennen Sie die Anzeichen am Tag zuvor und nehmen Sie sicher Kräuter mit einer Erfolgsbilanz bei der Linderung von Migräne bei Menschen ein.
Kräuter
- Da Stress ein weiterer Faktor ist, der zu Migräne beiträgt, können Kräuter wie Baldrian, Kava-Kava, Jamaikanischer Hundsholz und Johanniskraut helfen. Andere wirksame Migränekräuter sind Cayennepfeffer, Kamille, Fumarie, Pfefferminze, Rosmarin, Weidenrinde und Wermut. Ingwer hat sich als sehr vorteilhaft für Migräne-Betroffene erwiesen. Dieses Kraut kann als Tee oder in seiner pulverisierten Form eingenommen werden, um Übelkeit zu lindern. Versuchen Sie, täglich 240 mg Ginkgo Biloba einzunehmen, um zu sehen, ob es die Häufigkeit oder Schwere von Kopfschmerzen beeinflusst.
Chinesische Kräuter
- Head Q ist eine chinesische Kräuterformel, die vom London Migraine Center getestet und als wirksam zur Linderung einiger Migränesymptome befunden wurde. Diese Kapseln enthalten Kräuter, die helfen, Übelkeit und Körperbeschwerden und -schmerzen zu lindern. Head Clear ist eine weitere Formel, die viele der Nebenwirkungen von Migräne lindern kann, wie Zahnschmerzen, Heuschnupfen und Ohrenschmerzen. Ebenso wird Cordyceps, eine Pilzart, oft verwendet, um Angst zu reduzieren und Schlaf zu fördern.
Warnungen
- Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kräuter gegen Migräne einnehmen, um mögliche Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zu vermeiden.
Bestimmte Kräuter wie Bio-Rizin, das Lakritzextrakt enthält, sollten nicht länger als sieben Tage eingenommen werden. Wenn Sie Bluthochdruck haben, nehmen Sie dieses Kraut überhaupt nicht ein.
