Rohkost-Diät bei Nebennierenerschöpfung & Candida: Ein umfassender Leitfaden

Nebennierenerschöpfung wird hauptsächlich vom alternativen Gesundheitsbereich als ein Zustand anerkannt, bei dem die Drüsen nicht genug Hormone produzieren. Candida ist ein Pilz, der im Körper vorkommt; jedoch verursacht eine Überwucherung zahlreiche Probleme. Beide Zustände teilen viele der gleichen Symptome wie Müdigkeit, Muskelschwäche und Verdauungsprobleme. Ernährung und Nahrung spielen wichtige Rollen bei der Behandlung dieser Zustande. Finden Sie heraus, welche Rohkost-Diät am besten zur Heilung von Nebennierenerschöpfung und Candida geeignet ist.

Ursachen von Nebennierenerschöpfung und Candida

Eine schlechte Ernährung kann die Probleme, die Candida und Nebennierenerschöpfung hervorrufen, verschlimmern oder verursachen. Candida ist ein Hefepilz, der in zuckerreichen Umgebungen gedeiht. Lebensmittel wie Pilze, raffinierter Zucker, verarbeitete Lebensmittel, Backwaren, Milchprodukte, eingelegte Lebensmittel und Essig ermöglichen es Candida, den Verdauungs- und Rektaltrakt zu überbevölkern. Zucker, fettreiche Lebensmittel, Milchprodukte und Stress unterdrücken auch das Immunsystem. Stress ist eine der wichtigsten Komponenten bei Nebennierenerschöpfung. Die Nebennieren produzieren Hormone, die dem Körper helfen, mit Stress umzugehen. Wenn die Person langfristigem Stress ausgesetzt ist, verringert sich die Produktionsrate dieser Hormone. Eine Person könnte eine schlechte Ernährung zu sich nehmen, um mit Stress umzugehen, und am Ende Nebennierenerschöpfung haben und das Wachstum von Candida begünstigen. Rohkost ist frei von vielen Lebensmitteln, die die Gesundheit des Immunsystems beeinträchtigen. Viele Menschen, die sich nach dieser Diät ernähren, haben sowohl mit dem Wachstum von Candida als auch mit dem Stress zu kämpfen, den Nahrung auf ihren Körper ausübt.

Rohkost-Diät

Eine Rohkost-Diät ist frei von Milchprodukten und tierischem Protein. Die Überzeugung hinter der Diät ist, dass das Erhitzen von Lebensmitteln über 116 F die nahrhaften Enzyme in Obst, Gemüse und Nüssen zerstört. Enzyme sind wichtig für den Körper, weil sie bei der Verdauung helfen. Indem man verhindert, dass die Enzyme zerstört werden, haben Lebensmittel einen höheren Nährwert. Die Diät besteht aus Keimen, Obst, Gemüse, Getreide, Meeresgemüse und Nüssen. Menschen mit einer Candida-Überwucherung finden diese Diät hilfreich, weil sie frei von den meisten Lebensmitteln ist, die das Hefewachstum fördern. Patienten mit Nebennierenerschöpfung übernehmen diese Diät, weil sie nicht die Lebensmittel enthält, die das Immunsystem unterdrücken und mehr Stress verursachen.

Was Sie essen sollten

Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Nuss-Smoothie. Weichen Sie eine Tasse Mandeln über Nacht im Kühlschrank in Wasser ein, damit sie keimen. Das Keimen lässt die Mandel teilweise keimen, was angeblich ihren Nährwert erhöht. Mischen Sie Mandelmilch, gekeimte Mandeln, Vanille aus einer Vanilleschote und Eis. Stellen Sie zusätzlich ein Gemüsegetränk mit Tomaten, Karotten, Sellerie, einem Spritzer Tabasco und Selleriesalz her. Zum Mittagessen stellen Sie Ihre eigenen Gemüseburger im Voraus her. Um Ihren Burger zuzubereiten, stellen Sie einen Dörrautomaten auf 105 Grad. Folgen Sie dem Link für das Rezept, das in den Referenzen gefunden wird. Wenden Sie Ihre Burger nach vier Stunden und nehmen Sie sie nach fünf Stunden heraus. Machen Sie ein schnelles Mittagessen, indem Sie einen Salat aus Nüssen, Samen, Salat, Gemüse und kalt gepresstem Olivenöl mit Bragg's Amino Acids zubereiten. Andere Hauptgericht-Ideen umfassen das Mischen von Zucchinistreifen mit Pesto oder das Füllen von Jalapeños mit Guacamole. Experimentieren Sie mit diesen Rezepten, um einige zu finden, die Ihren Bedürfnissen zur Reduzierung von Candida und zur Stärkung Ihrer Nebennieren entsprechen.