Effektive Linderung bei Nasennebenhöhlenkopfschmerzen: Tipps & Hausmittel

Sie wachen auf und spüren nur Druck auf Ihrer Nase, Ihren Schläfen und Ihrer Stirn. Das Einzige, woran Sie denken, ist, diesen gefürchteten Nasennebenhöhlenkopfschmerz loszuwerden. Hier sind ein paar Möglichkeiten, die helfen können, den Schmerz, den Ihnen der Nasennebenhöhlenkopfschmerz bereitet, zu lindern oder vollständig zu entfernen.

Was Sie benötigen

• Ibuprofen
• Heizkissen
• Heiße Dusche
• Mentholcreme
• Dünnes Handtuch

Anleitung

So lindern Sie Nasennebenhöhlenkopfschmerzen

1. Nehmen Sie viermal 200 mg Ibuprofen, bevor Sie irgendetwas anderes tun. Die Einnahme von 800 mg gilt als verschreibungspflichtige Stärke und wird helfen, den Schmerz und den Druck zu lindern, den Ihnen der Nasennebenhöhlenkopfschmerz bereitet.

2. Drehen Sie die Dusche so heiß auf, wie Sie es aushalten. Bevor Sie in die Dusche steigen, schließen Sie die Tür für fünf Minuten und lassen Sie den Dampf im Badezimmer aufbauen. Stehen Sie in der heißen Dusche, bis das Wasser lauwarm wird, und bleiben Sie im Badezimmer, bis der gesamte Dampf verflogen ist.

3. Reiben Sie Mentholcreme auf Ihre Schläfen. Achten Sie darauf, sie einzureiben, bis Sie keine Creme mehr sehen. Sobald Sie es brennen spüren, wissen Sie, dass es dabei hilft, diesen Nasennebenhöhlenkopfschmerz zu lindern.

4. Stellen Sie Ihr Heizkissen auf mittlere Hitze und legen Sie sich auf das Bett. Legen Sie das Heizkissen in ein Handtuch und falten Sie es, sodass es auf Ihre Stirn passt. Legen Sie das Handtuch mit dem Heizkissen auf Ihre Stirn und schalten Sie alles in Ihrem Zimmer aus. Lassen Sie sich 30 Minuten dort liegen und entspannen Sie sich einfach; diese Methode lindert den Druck fast sofort.