Clusterkopfschmerzen verstehen und bewältigen: Ursachen, Symptome & Linderung

Stellen Sie sich einen Kopfschmerz vor, der so qualvoll ist, dass Sie Ihren Kopf gegen jede harte Oberfläche schlagen, nur um sich von dem Schmerz abzulenken. Von dem Moment an, in dem Sie den eispickelähnlichen Schmerz zu spüren beginnen, werden Sie in eine Welt des Elends gestürzt. Es ist unmöglich, stillzusitzen, weil der Schmerz Sie verzehren würde. Clusterkopfschmerzen verursachen diese Art von Qual. Der Schmerz entwickelt sich um oder hinter dem Auge, was auch dazu führt, dass das Auge tränend wird. Der Schmerz erreicht gewöhnlich innerhalb von 5 Minuten seinen Höhepunkt und kann bis zu einer Stunde anhalten. Diese Kopfschmerzen treten wie am Schnürchen auf, erscheinen jeden Tag zu einer bestimmten Zeit. Dieser Zyklus wiederholt sich wochen- oder sogar monatelang. Hier sind einige gängige Methoden, die Ihnen helfen können, mit Clusterkopfschmerzen umzugehen.

Was Sie benötigen

• Korb mit Material
• Prednison
• Sauerstoffflaschen
• Rezeptfreie Migränemittel
• Präventives Medikament

Anleitung

So gehen Sie mit Clusterkopfschmerzen um

1. Flucht. Wenn der Schmerz zuschlägt, gehen Sie in einen ruhigen Raum. Wenn Sie bei der Arbeit sind, gehen Sie in eine Toilettenkabine oder einen Abstellraum. Viele Menschen sagen, dass es hilft, wenn sie allein in einen gedämpften Raum dürfen und bestimmte rhythmische Handlungen wie Klopfen, Chanten oder Hin-und-Her-Schaukeln ausführen können, ohne sich selbst bewusst zu sein. Es ist leichter, den Schmerzzyklus zu überstehen, ohne dass andere zusehen, während Sie so aussehen, als wären Sie verrückt geworden.

2. Füllen Sie einen Korb mit Materialien unterschiedlicher Texturen wie Samt, Flanell, Baumwolle, Wolle und Polyester. Gehen Sie diesen Korb durch, wenn der Kopfschmerz zuschlägt. Das Berühren jeder Textur gibt Ihrem Geist etwas anderes, worauf er sich konzentrieren kann, außer auf den Schmerz.

3. Nehmen Sie Prednison ein. Die Dosen neigen dazu, hoch zu sein und dann im Laufe der Tage abzuklingen. Dieses Kortikosteroid ist umstritten, weil es langfristige Nebenwirkungen wie Hautausdünnung oder Osteoporose haben kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob der Nutzen der Einnahme dieses Medikaments die negativen Aspekte überwiegt.

4. Atmen Sie 100 % Sauerstoff mit einer Gesichtsmaske bei etwa 6–8 Litern pro Minute ein. Sie benötigen möglicherweise einen höheren Durchfluss. Die meisten Patienten verspüren innerhalb von 20 Minuten weniger Schmerz. Versuchen Sie, immer eine Sauerstoffflasche zur Hand zu haben, um sie bei Schmerzattacken zu verwenden.

5. An der Stelle joggen. Sobald ein Anfall beginnt, sollten Sie versuchen, sich kräftig zu bewegen. Wenn keine Sauerstoffflasche verfügbar ist, kann Bewegung helfen, den Anfall abzubrechen.

6. Nehmen Sie ein Medikament, das normalerweise bei Migräne verwendet wird, wie Sumatriptan oder Zolmitriptan. Für einige Patienten können diese helfen, den Schmerz zu lindern. Rezeptfreie Medikamente, die zur Behandlung von Migräne verwendet werden, können Ihnen ebenfalls helfen, mit dem Schmerz umzugehen.

7. Halten Sie einen normalen Schlafplan ein. Dies kann helfen, einen Anfall zu verhindern. Vermeiden Sie Nickerchen während eines Clusterzyklus. Jede Unterbrechung der Schlafgewohnheiten kann einen Kopfschmerz verursachen.

8. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt Medikamente, die einen Anfall verhindern können. Dazu gehören Betablocker, Antikonvulsiva, Antidepressiva oder Kalziumkanalblocker.

9. Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol und Tabak. Dies sind Auslöser, die während eines Clusterzyklus fast augenblicklich einen Kopfschmerz verursachen können.