Chemische Kopfschmerzen: Auslöser erkennen & vermeiden

Kopfschmerzen können durch viele Dinge verursacht werden, einschließlich Chemikalien in Reinigungsmitteln oder Chemikalien, die Lebensmitteln zugesetzt werden. Zu lernen, was Kopfschmerzen auslöst, kann Ihnen helfen, die Anzahl der Kopfschmerzen zu reduzieren, die Sie erleben.

Auslöser

Laut dem Buch „Migraines for Dummies“ können häufige Lebensmittelzusatzstoffe wie Aspartam, Glutamat, Nitrite und Sulfite Kopfschmerzen verursachen. Überprüfen Sie Lebensmitteletiketten und machen Sie sich mit alternativen Namen für die Chemikalien vertraut.

Identifikation

Führen Sie ein Tagebuch, wann Kopfschmerzen auftreten. Notieren Sie wichtige Informationen wie eine Beschreibung des Kopfschmerzes, welche Lebensmittel oder Getränke Sie konsumiert haben und mit welchen Chemikalien Sie möglicherweise gearbeitet haben.

Prävention/Lösung

Überprüfen Sie Ihr Tagebuch, um Muster zu bemerken, wann Kopfschmerzen auftreten. Manche Menschen können Kopfschmerzen vermeiden oder lindern, indem sie Nahrungsmittelauslöser meiden. Da einige Reinigungschemikalien harte Chemikalien enthalten, wählen Sie stattdessen natürliche Reiniger.

Symptome

Laut der Chemical Sensitivity Foundation können die Symptome von Person zu Person unterschiedlich sein; häufige Symptome von Chemikalienempfindlichkeit umfassen Kopfschmerzen und Übelkeit. Die genauen Ursachen sind unbekannt.

Behandlung

Versuchen Sie, rezeptfreie Medikamente wie Paracetamol oder Ibuprofen zu verwenden. Bei Kopfschmerzen, die durch Chemikalienverschüttungen ausgelöst werden, versuchen Sie, den Raum zu lüften.