Die Verwendung von Druckpunkten als Weg, um Migränen und Kopfschmerzen zu lindern, ist sowohl sicher als auch effektiv. Sie eliminiert die Notwendigkeit, unnötige Schmerzmittel einzunehmen. Druckpunkte sind empfindliche Bereiche, die bestimmte Teile des Körpers stimulieren. Die gängige Annahme ist, dass das Massieren dieser Druckpunkte Botschaften von den Nerven zu anderen Körperteilen sendet und entweder den Schmerz blockiert oder dem Körper sagt, die Spannung, die ihn verursacht, loszulassen.
Druckpunkt-Standorte
- Die am häufigsten verwendeten Druckpunkte befinden sich an den Händen, Füßen und dem Kopf. Fußmassagen können bei Kopfschmerzen helfen, selbst wenn Sie noch nie Druckpunkte verwendet haben. Es gibt auch spezielle Socken, die online und in Massageläden erhältlich sind und Druckpunkte zeigen. Ziehen Sie sie an, und die farbcodierten Bereiche entsprechen einem bestimmten Bereich Ihres Fußes. Die verschiedenen Bereiche sind beschriftet, um Ihnen zu sagen, wo Sie bei verschiedenen Symptomen massieren sollen.
- Die Hand enthält einen Druckpunkt zwischen dem Zeigefinger und dem Daumen. Dieser Punkt kann leicht massiert werden, egal ob Sie sich in einem überfüllten Bereich befinden oder allein zu Hause sitzen. Die Druckpunkte im Kopf sind ebenfalls leicht zu erreichen und bieten die schnellste Linderung. Druckpunkte befinden sich entlang des Haaransatzes, an den Schläfen und an der Basis des Nackens. Die Augenwinkel und die inneren Augenbrauenwinkel funktionieren ebenfalls.
Druckpunkte massieren
- Wenn Sie einen Druckpunkt verwenden, üben Sie Druck auf den Bereich mit der Oberfläche Ihres Fingers oder Daumens aus, nicht mit der Spitze. Beginnen Sie mit einem festen, gleichmäßigen Druck auf den Druckpunkt und hören Sie auf, wenn Sie Schmerzen verspüren. Reiben Sie in kleinen Kreisen und massieren Sie den Bereich. Lassen Sie Ihre Finger tiefer in den Muskel einsinken, um den Druck zu lindern und den Kopfschmerz zu beruhigen. Finden Sie eine Geschwindigkeit und einen Druck, die für Sie angenehm sind. Konzentrieren Sie sich darauf, sich zu entspannen und tief zu atmen, während Sie massieren. Jeder Mensch ist anders. Gehen Sie nach Ihrem Instinkt, was für Sie funktioniert. Wenn sich ein Druckpunkt gut anfühlt, lassen Sie sich nicht von jemandem sagen, dass Sie es falsch machen.
