Zehenbruch pflegen: Ein umfassender Leitfaden zur Erholung

Den kleinen Zeh zu brechen, kann wirklich wehtun. Es fühlt sich an, als hätte es deinen gesamten Körper betroffen. Wenn du oft in deinem Zuhause herumläufst, bin ich sicher, dass du dir schon mal den Zeh an etwas gestoßen hast, was dich den „Tanz des Schmerzes“ tanzen lässt.

Dazu benötigen Sie

• Verband
• Geduld

Anleitung

Wenn Sie von einem Hocker getreten sind oder Ihren kleinen Zeh an einem Möbelstück erwischt haben, dann wissen Sie, wie schlimm es sich anfühlen kann. Noch schlimmer, Sie wissen, wann Sie ihn gebrochen haben. Wenn Sie es knacken hören, ist das schlecht. Wenn Sie hinunterschauen und Ihr kleiner Zeh in eine völlig andere Richtung zeigt, ist es Zeit, Hilfe zu holen.

Setzen Sie sich sofort irgendwo hin. Mehr Druck darauf auszuüben oder falsch darauf zu treten, kann weiteren Schaden verursachen. Wenn Sie zum Arzt gehen möchten, dann tun Sie das nur, aber sie werden Ihnen höchstwahrscheinlich sagen, dass es nicht viel gibt, was man bei einem gebrochenen kleinen Zeh tun kann.
Wenn Sie allein sind, rufen Sie jemanden an, der kommt, um Ihnen zu helfen.

Wenn Sie jemanden bei sich haben, lassen Sie sie etwas Gasenbinde mit Klebeband holen und den Zeh sehr vorsichtig in Linie mit den anderen Zehen bringen. Es kann oder kann nicht extrem schmerzhaft sein. Lassen Sie sie die Binde um die zwei oder drei Zehen am nächsten daran wickeln. Dann kleben Sie sie sorgfältig zusammen. Sie müssen dies eine Weile tun, damit der Knochen selbst heilen kann. Ich weiß das, weil ich das vor einer Weile gemacht habe.