Das Bewegungsapparat-Einheit
Bewegung resultiert aus der koordinierten Wirkung von drei Geweben:
- Muskeln (kontraktil): Erzeugen Kraft durch Gleitfilamente (Aktin/Myosin)
- Sehnen (bindegewebig): Leiten Muskelkraft an den Knochen weiter; hohe Zugfestigkeit (Kollagen)
- Knochen (starre Hebel): Bieten strukturelle Unterstützung, schützen Organe, dienen als Ansatzpunkte
Ablauf der Aktion
- Motorneuron feuert → Aktionspotential entlang des Sarcolemmas → Ca²⁺-Freisetzung → Querbrückenzyklus → Muskelverkürzung
- Sehne zieht am Knochen am Ansatzpunkt
- Knochen rotiert um das Gelenk (Fulcrum) → Bewegung
- Antagonist entspannt (reziproke Inhibition) für flüssige Bewegung
Wichtige Beispiele
- Bizeps brachii zieht am Radius → Ellbogenbeugung
- Quadrizeps → Patellarsehne → Tuberositas tibiae → Kniestreckung
- Gastrocnemius/Soleus → Achillessehne → Calcaneus → Plantarflexion
Wissenswertes
- Größter Muskel: Glutaeus maximus
- Kleinster Muskel: Stapedius (Mittelohr)
- Sehnen = Typ-I-Kollagen (wie Haut, Knochen, Hornhaut)
- Knochen = Hydroxylapatit (Calciumphosphat) + Kollagen
- 206 Knochen im erwachsenen Skelett
Gesundheitserhaltung
- Krafttraining → Muskelhypertrophie, Sehnensteifigkeit, Knochendichte
- Ausreichend Protein, Vitamin D, Calcium, belastendes Training
- Balance- und Propriozeptionstraining reduziert Sturzrisiko
