Wo sind Ihr Bizeps und Trizeps?

Bizeps und Trizeps sind beide Muskeln im Oberarm. Der Bizeps befindet sich auf der Vorderseite des Oberarms, während sich der Trizeps auf der Rückseite befindet.

Der Bizeps ist für die Beugung des Ellenbogens verantwortlich, während der Trizeps für die Streckung des Ellenbogens verantwortlich ist. Der Bizeps hilft außerdem dabei, den Unterarm zu drehen, während der Trizeps zur Stabilisierung des Ellenbogengelenks beiträgt.

Sowohl der Bizeps als auch der Trizeps sind wichtige Muskeln für alltägliche Aktivitäten wie Heben, Drücken und Ziehen. Sie sind auch wichtig für sportliche Aktivitäten wie Werfen, Laufen und Schwimmen.

Um den Bizeps und Trizeps zu stärken, gibt es eine Reihe von Übungen, die durchgeführt werden können. Zu den gängigen Übungen gehören Bizeps-Curls, Trizeps-Pushdowns und Trizeps-Strecken über dem Kopf.