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Niacin ist auch als Vitamin B3 bekannt. Es ist ein Vitamin, das vom Körper verwendet wird, um Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln. Es wird häufig verwendet, um gute Cholesterinwerte zu erhöhen. Niacin ist in den meisten täglichen Vitaminen enthalten. Die meisten Nebenwirkungen sind mild und Toxizität ist selten, kann aber auftreten. Gelenk- und Muskelschmerzen wurden berichtet.
Niacin ist wichtig, um das Nervensystem richtig funktionieren zu lassen und für die Verdauungsgesundheit des Körpers. Es fördert auch gesunde Augen, Haut, Haare und Nägel.
Niacin hat sich als wirksam bei Cholesterinwerten erwiesen. Viel Aufmerksamkeit wurde der Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) geschenkt, aber wenig hat sich auf die Erhöhung des guten (HDL) konzentriert, was Niacin tut.
Die vorherrschendste Nebenwirkung der Einnahme von zu viel Niacin ist das Erröten der Haut. Dosen von 75 mg oder mehr können die Blutgefäße erweitern und vorübergehende Hautrötungen, Juckreiz und/oder Ausschläge bei einigen Menschen verursachen, was normalerweise 20 bis 30 Minuten anhält.
Einige unerwünschte Nebenwirkungen der Einnahme von zu viel Niacin umfassen Magenverstimmung, Durchfall, Blähungen, Gas und einen plötzlichen Blutdruckabfall. Niacin-Schwellen variieren und manche Menschen vertragen höhere Werte als andere.
Seltene Nebenwirkungen von Niacin umfassen Schmerzen in Muskeln und Gelenken, schuppige Haut, übermäßige Pigmentierung, verschwommenes Sehen, Geschwüre, Leberprobleme und Gelbsucht. Eine Überdosierung von Niacin ist nicht tödlich, aber Symptome können unangenehm sein.
Obwohl nicht häufig oder verbreitet, wurden Gelenk- und Muskelschmerzen von Personen berichtet, die Niacin einnehmen. Auch Schwellungen, Empfindlichkeit und Muskelschwäche können auftreten. Diese Symptome wurden mit Niacinamid (zur Behandlung von Niacinmangel verwendet) in Verbindung gebracht.
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