Karpaltunnel- Übungen Rehabilitation

Rehabilitierung Ihre Handgelenke von Karpaltunnel-Syndrom ist erforderlich, ob Sie eine Operation für den Zustand gehabt haben oder erstmals an einem strengen physikalischen Therapie -Regime. Es spielt keine Rolle , wie umfangreich das Problem ist , müssen Sie die gesamte Hand und Handgelenk Flexibilität und Festigkeit zu verbessern und Änderungen des Lebensstils , um die Wiederholung des Problems zu mildern. Chirurgische Rehabilitation

meisten Erkrankten von Karpaltunnel-Syndrom brauchen keine Operation. Menschen, die operiert werden , in denen Bänder Druck auf die Nerven geschnitten und veröffentlicht , muss zuerst das Handgelenk und Hand für mehrere Wochen zu immobilisieren. Physikalische Therapie beginnt mit passiven Mobilisationsübungen , um das Handgelenk zu helfen , Finger und Hand wieder volle Bewegungsfreiheit . Wenn Ihr Arzt erlaubt erhöhte Aktivität , werden Sie tun beginnen aktiven Stretching-Übungen und schrittweise bewegen in Licht Krafttraining. Nach vier bis sechs Wochen, werden Sie in eine physikalische Therapie- Verlauf ähnlich wie Menschen, die ihr mit Karpaltunnel- Chirurgie.
Nicht-chirurgische Rehabilitation

Es gibt neun Haupt bewegen Muskeln in der Hand und des Handgelenks , die gleichermaßen stark und flexibel zu Karpaltunnel-Syndrom zu heilen müssen . Heben Sie Ihre Finger gegen Widerstand oder die Eröffnung eines Gummiband umwickelt werden Muskeln, die oft vernachlässigt werden zu engagieren. Handgelenk- Rotationen frei Spannung um die mediale Nerv, der in Karpaltunnelsyndrom Druck den Schmerz verursacht . Ein Teil der Rehabilitation gehört auch das Ziehen der Finger wieder auf den Körper und auf den Boden . Mit leichten Gewichten , um entlang der Finger rollen ihre Stärke zu erhöhen. Wenn Rehabilitanden für Karpaltunnelsyndrom, lassen Sie Ihr Physiotherapeut oder Arzt wissen , ob irgendwelche Übungen mehr Schmerzen verursachen , da diese angehalten werden sollte .
Lifestyle Änderungen

die meisten Karpaltunnel -Syndrom kann auf wiederholte Aktivitäten in das Leben einer Person zugeschrieben werden. Es ist der gemeinsame Computer- Jock Verletzung mit Mausklicks und Zecken Zecken auf der Tastatur. Menschen zu greifen Dinge benötigt, erleben oft Karpaltunnelsyndrom. Was auch immer die Ursache ist, besprechen Sie Ihre täglichen Aktivitäten Geschichte mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten . Seit Karpaltunnel-Syndrom ist eine chronische Erkrankung , die Arbeit mit Gewichten, die eine Tätigkeit, die zu dem Problem geführt hat imitieren kann es nur noch schlimmer . Die Reduzierung dieser Aktivitäten oder mit einem Doppelpack beim Arbeiten kann eine Lösung sein, während die Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit des Handgelenks und der Hand.