Ja, geschwächte Knochen können zu Körpergrößenverlust führen. Die Wirbelsäule ist besonders anfällig: Wirbelkompressionsfrakturen (oft schmerzfrei) verursachen Kyphose (Witwenbuckel) und messbare Körpergrößenreduktion.
Hauptursachen für Knochenschwund
- Osteoporose: Altersbedingter Knochenverlust; postmenopausale Frauen am höchsten Risiko.
- Medikamente: Langfristige Glukokortikoide, Aromatasehemmer, Androgendeprivation, PPIs, SSRIs, Antikonvulsiva.
- Medizinische Zustände: Hyperthyreose, Hyperparathyreose, Morbus Cushing, Zöliakie, MIB, rheumatoide Arthritis, Diabetes (Typ 1 > Typ 2).
- Ernährungsmängel: Kalzium, Vitamin D, Protein, Vitamin K2, Magnesium.
- Lebensstil: Bewegungsarmut, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, niedriges Körpergewicht.
Prävention & Management
- Gewichtstragendes und Widerstandstraining 3×/Woche.
- Ausreichendes Kalzium (1000–1200 mg/Tag) und Vitamin D (800–2000 IE/Tag).
- Sturzprophylaxe: Gleichgewichtstraining, häusliche Sicherheit, Sehtests.
- DEXA-Scan-Screening: Frauen ≥65, Männer ≥70, oder früher bei Risikofaktoren.
- Pharmakotherapie bei hohem Frakturrisiko: Bisphosphonate, Denosumab, Anabolika (Teriparatid, Romosozumab).
Körpergrößenverlust >1,5 Zoll von der jungen Erwachsenengröße deutet auf Wirbelfrakturen hin – besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.
