Frozen Shoulder Behandlung: Strategien zur Linderung und Genesung

Behandeln Sie Ihre Frozen-Shoulder-Schmerzen mit oralen Medikamenten. Beginnen Sie mit rezeptfreien Entzündungshemmern wie Ibuprofen und Aspirin. Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln, wenn diese nicht helfen.

Erwägen Sie Kortison-Injektionen, wenn orale Schmerzmedikamente nicht helfen. Da die Injektion Ihren Schulterbereich anspricht, kann sie effektiver sein, um die Entzündung zu reduzieren. Kortison-Injektionen wirken am besten in Kombination mit Physiotherapie.

Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen, um eine Übungsroutine für Ihren Frozen Shoulder zu entwickeln. Sie können auch Techniken wie Ultraschall, Eis und Wärme anwenden, um die Bewegung zu erleichtern.

Machen Sie täglich Dehnübungen, um Ihren Frozen Shoulder zu unterstützen. Diese bringen Bewegung zurück in Ihre Gelenke und verhindern Steifigkeit der Muskeln aufgrund von Immobilität. Das University of Michigan Health System hat einige Übungen auf seiner Website, die Sie zu Hause machen können (siehe Link in Ressourcen).

Verwenden Sie feuchte Wärme, um Schulterschmerzen zu lindern und das Gelenk zu lockern. Tragen Sie ein in heißem Wasser getränktes Waschlappen für 10 Minuten auf und führen Sie Ihre Dehnübungen durch. Tun Sie dies dreimal täglich für beste Ergebnisse.

Erwägen Sie eine Operation, wenn Ihr Frozen Shoulder nicht auf die oben genannten Therapien anspricht. Ein Arzt kann den Arm unter Anästhesie bewegen und die Teile dehnen oder reißen, die die Steifigkeit verursachen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Arthroskopie. Durch die Verwendung einer kleinen Kamera und spezieller Instrumente kann Ihr Arzt die engen Verwachsungen durchschneiden, die Ihren Frozen Shoulder verursachen.