High Heels und Gleichgewicht bei älteren Frauen: Eine Risikoeinschätzung

Überblick

High Heels sind ein beliebter Schuh unter Frauen, aber laut der American Orthopaedic Foot and Ankle Society ist das Tragen von High Heels mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass ältere Frauen aufgrund von Gleichgewichtsproblemen ein höheres Sturzrisiko haben, wenn sie High Heels tragen.

Überlegungen

• Absätze mit einer Höhe von mehr als zwei Zoll bewirken, dass sich der Körper verschiebt, um das Gleichgewicht zu halten. Diese Haltung verschiebt das Körpergewicht auf den Fußballen statt auf den ganzen Fuß, wo es hingehört. Die schräge Position beeinflusst auch den Gang.

Bedeutung

• Die unnatürliche Position des High-Heel-Fußes schränkt die Fähigkeit des Körpers ein, den Fuß auf normale Weise zu heben und nach vorne zu bewegen. Hüft- und Kniesmuskeln arbeiten anders, und die Gefahr, den Knöchel umzuknicken und zu stürzen, ist größer. Leider sind behindernde Stürze bei älteren Menschen oft ernsthaft und sogar lebensverändernd.

Lösungen

• Die American Orthopaedic Foot and Ankle Society empfiehlt, einen kürzeren Absatz für Stabilität zu tragen. Kurze Stilettos erzeugen den beliebten Look, den Frauen wollen, ohne die Gefahr. Sie empfehlen auch offene Zehenmodelle, um den Druck auf die Zehen zu verringern. Eine weitere Option ist, einen Pedorthisten die benötigten Schuhe anzupassen und zu modifizieren.