DIY-Sportmassageöl: Natürliches Rezept zur Muskelentspannung

Verwenden Sie Sportmassageöl vor dem Training, um sich zu lockern, und nach dem Training, um müde, schmerzende Muskeln zu entspannen und zu beruhigen. Sportmassageöl ist besonders wirksam nach einem warmen, beruhigenden Bad. Machen Sie es in Ihrer eigenen Küche, und Sie können sicher sein, dass es nur natürliche Inhaltsstoffe enthält.

Das benötigen Sie

• Jojobaöl oder süßes Mandelöl
• Nelken-Ätherisches Öl
• Lavendel-Ätherisches Öl
• Ingwer-Ätherisches Öl
• Eukalyptus-Ätherisches Öl
• Dunkle Glasflasche mit Pipette
• Rosmarin-Ätherisches Öl
• Teebaumöl, Jojobaöl oder süßes Mandelöl

Anleitung

Würziges Sportmassageöl

1. Geben Sie das Jojoba- oder süße Mandelöl in die dunkle Glasflasche und fügen Sie die ätherischen Öle hinzu.

2. Schütteln und wirbeln Sie die Mischung, bis sie gründlich vermischt ist.

3. Tragen Sie das würzige Sportmassageöl auf müde und schmerzende Muskeln auf und massieren Sie es gründlich ein. Verwenden Sie es nach Bedarf.

4. Bewahren Sie übrig gebliebenes würziges Sportmassageöl im Kühlschrank auf.

Beruhigendes Sportmassageöl

1. Mischen Sie das Lavendel- und Rosmarin-Ätherische Öl mit dem Teebaumöl, Jojobaöl oder süßen Mandelöl.

2. Verwenden Sie das beruhigende Massageöl nach Bedarf für müde, schmerzende Muskeln.

3. Bewahren Sie übrig gebliebenes Massageöl im Kühlschrank auf.