Effektive Behandlungsoptionen & Linderung bei Bandscheibenschmerzen

Bandscheibenschmerzen treten auf, wenn es Entzündungen in einem oder mehreren Wirbelkörpern gibt. Die Bandscheibe ist Knorpel, der zwischen den Wirbeln liegt, sie dämpft sie und verhindert, dass sie aneinander reiben. Die meisten Bandscheibenschmerzen im Rücken treten im unteren Rücken (den Lendenwirbeln) auf, können aber auch im zervikalen oder Nackenbereich auftreten. Ursachen von Bandscheibenschmerzen sind Sehnenentzündung, verschiedene Arten von Arthritis, Osteoporose (Knochenabbau), Gicht und hernierte oder vorgewölbte Bandscheiben. Die Behandlung von Bandscheibenschmerzen umfasst in der Regel Ruhe, Kälte, Wärme, Medikamente, Therapie und verschiedene Übungen.

Ruhe, Kälte und Wärme

Wenn Sie Bandscheibenschmerzen haben, müssen Sie Ihren Rücken für einen bestimmten Zeitraum schonen. Dies hilft, eine weitere Verschlimmerung des betroffenen Bereichs zu verhindern. In den ersten 48 Stunden nach dem Einsetzen von Bandscheibenschmerzen ist es am besten, den Bereich zu kühlen, indem Sie Kompressen direkt auf die Schmerzquelle legen. Sobald die anfängliche Schwellung abgeklungen ist, kann Wärme (z. B. ein Heizkissen) verwendet werden, um den Blutfluss und seine damit verbundenen heilenden Eigenschaften zur betroffenen Bandscheibe zu fördern.

Medikamente

Entzündungshemmende Medikamente wie Naproxen (Aleve) und Ibuprofen (Advil oder Motrin) können helfen, Schwellungen und Schmerzen in Ihrer spinalen Bandscheibe zu reduzieren. Diese Medikamente sind COX-2-Hemmer, die die Wirkung der COX-2-Enzyme und Prostaglandine minimieren, die Entzündungen und Schmerzen als natürliche Körperreaktion auf gereizten oder erodierten Bandscheibknorpel verursachen. Topische Lösungen wie Bengay können ebenfalls wirksam bei der Behandlung von Bandscheibenschmerzen sein. Bei schwereren Fällen von Bandscheibenschmerzen kann Ihr Arzt orale Steroide oder eine Kortison-Spritze verschreiben.

Nicht-chirurgische Behandlungen

Massage oder Spinaldekompression (Manipulation der Wirbelsäule von Hand oder mit einer Maschine) kann helfen, den Druck auf Ihre lumbale oder zervikale Bandscheibe zu lindern, wenn sie herniert oder vorgewölbt ist. Diese Behandlungen werden normalerweise von einem Chiropraktiker durchgeführt. Die Maschinen sind darauf ausgelegt, die Beine, den Rücken und den Nacken zu bewegen, um Schmerzen und Druck auf der Wirbelsäule zu lindern. Prolotherapie ist eine weitere relativ neue Technik zur Behandlung chronischer Schmerzen. Laut Prolotherapy.org, einer Ressource zur Suche nach Ärzten, die Prolotherapie durchführen, verwendet diese Technik eine Injektion, um eine Entzündung auszulösen, die letztlich zu neuen Kollagenablagerungen führt, der Substanz, die Sehnen und Bänder ausmacht. Kollagen strafft im Laufe der Zeit und stärkt die Bänder. Dies hilft, die Wirbel zu stabilisieren, um Bandscheibenschmerzen zu lindern.

Übung

Bewegung wird die Flexibilität Ihrer Wirbel und den Blutfluss zur Wirbelsäule erhöhen. Wenn Sie zervikale Bandscheibenschmerzen haben, kann das Bewegen Ihrer Arme nach hinten und vorne und das Zusammenziehen Ihres oberen Rückens helfen, sie zu lindern. Auch das Zucken oder Rollen Ihrer Schultern und das Drehen oder Rollen Ihres Nackens kann den Blutfluss anregen, der Sauerstoff und Nährstoffe zur Heilung liefert.

Übungen für den unteren Rücken zur Linderung von Lendenwirbelschmerzen können das Ziehen eines oder beider Beine Richtung Brust sein, während Sie auf dem Boden liegen. Auch das Drücken Ihres Rückens gegen den Boden mit nach oben gerichteten Knien hilft, die unteren Rückenmuskeln zu stärken. Es ist wichtig, die Muskeln in der Nähe Ihrer Bandscheibenschmerzen zu stärken, weil dies mehr Druck von Ihrer Wirbelsäule nimmt. Die Stärkung benachbarter Muskeln – insbesondere solcher im Bauch- und Gesäßbereich – wird auch helfen, Ihre Wirbelsäule besser zu stabilisieren.