Osteopenie vs. Osteoporose: Knochendichte verstehen

Osteopenie ist eine niedrige Knochendichte, die nicht schwer genug ist, um als Osteoporose eingestuft zu werden.

Knochendichtemessung

Wenn Sie eine Knochendichtemessung durchführen lassen, erhalten Sie einen T-Score. Ein Wert von 2,5 bis -1 gilt als normale Knochendichte; zwischen -1 und -2,5 gilt als Osteopenie, und unter -2,5 spiegelt Osteoporose wider.

Risiko

Osteopenie ist ein wichtiger Risikofaktor für Osteoporose.

Behandlung

Laut der Harvard Medical School können Sie Osteopenie mit Bewegung und Ernährung oder mit Medikamenten behandeln, aber einige Ärzte sind skeptisch gegenüber Medikamenten bei Osteopenie, weil die Langzeitwirkungen unbekannt sind.

Empfehlungen

Um das Fortschreiten von Osteopenie zu Osteoporose zu verhindern, essen Sie eine gesunde Ernährung mit ausreichend Kalzium, Magnesium, anderen Mineralien und den Vitaminen D, K und C; treiben Sie regelmäßig körperliche Aktivität, die belastende Übungen umfasst; und vermeiden Sie Rauchen und zu viel Alkohol.

Überlegungen

Die National Osteoporosis Foundation empfiehlt Knochendichtemessungen für Frauen über 65, postmenopausale Frauen unter 65 mit einem oder mehreren Risikofaktoren und postmenopausale Frauen, die einen Knochenbruch erlitten haben. Risikofaktoren umfassen klein und dünn zu sein, eine Ernährung mit wenig Kalzium und Vitamin D, Rauchen und zu viel Alkohol zu trinken.