Metatarsalgie-Symptome: Ursachen, Linderung und Prävention

Anleitung

1. Achten Sie auf den Zustand Ihrer Füße. Pochen oder brennen sie am Ende des Tages? Fühlt es sich an, als hätten Sie einen Stein oder Kieselstein unter dem Fußballen in Ihren Schuhen, aber wenn Sie Ihren Schuh ausziehen, ist nichts da? Metatarsalgie fühlt sich wie ein dumpfer Schmerz oder ein Brennen an, das in einem oder beiden Füßen auftreten kann und lokal am Fußballen liegt.

2. Fühlen Sie Ihre Füße. Sind sie schmerzhaft bei Berührung? Fühlen sich Ihre Zehen taub oder kribbelig an? Diejenigen, die unter Metatarsalgie leiden, finden oft empfindliche Stellen in der Nähe oder um den Fußballen herum, die empfindlich oder berührungsempfindlich sind. In den meisten Fällen fühlt sich die schmerzhafte Stelle wie eine geprellte Stelle an, ohne Anzeichen von Verfärbung.

3. Sehen Sie sich Ihre Füße an. Sind sie geschwollen? Sehen Sie Ringe um Ihren Knöchel von Ihren Schuhen oder Socken? Das Tragen von Schuhen, die nicht richtig passen, kann Metatarsalgie verursachen, ebenso wie billig gemachte Schuhe oder das Tragen von abgenutzten Schuhen. Investieren Sie in ein gutes Paar Schuhe, das Ihren Füßen wie angegossen passt.

4. Sehen Sie in den Spiegel. Sind Sie übergewichtig? Zusätzliches Gewicht übt Druck auf Ihre Füße aus, was oft zu Metatarsalgie führt. Die Füße sind für Unterstützung, Haltung und richtige Wirbelsäulenausrichtung verantwortlich. Personen, die unter Metatarsalgie leiden, verspüren oft Gelenkschmerzen in den Beinen sowie Rückenschmerzen im unteren Rücken, wenn nicht behandelt wird.