Eine Sehne ist ein faseriges Gewebe, das den Muskel mit dem Knochen verbindet. Obwohl selten, kann ein Sehnenriss ein ernstes Problem sein, das bei unbehandelter Verletzung zu Schmerzen und dauerhafter Behinderung führt. Sehnenrisse können in Armen, Beinen, Füßen oder überall dort auftreten, wo es einen Aufprall gab. Ein betroffener Arm muss behandelt werden, um die Funktionalität wiederherzustellen. Sie können die Verletzung zu Hause behandeln und dann Ihren Arzt konsultieren.
Anleitung
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Hauspflege
- 1. Befolgen Sie die Standard-RICE-Therapie [Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung] zu Hause, während Sie medizinische Hilfe suchen. Schonen Sie den betroffenen Bereich.
- 2. Kühlen Sie den betroffenen Teil sanft, indem Sie ihn in ein Handtuch oder eine Plastiktüte wickeln.
- 3. Komprimieren Sie den betroffenen Bereich, indem Sie ihn lose mit einem Ace-Verband verbinden, um Schwellungen zu reduzieren.
- 4. Lagern Sie den Bereich hoch. Es wird empfohlen, dass der Riss im Bizeps in einer Schlinge mit einem angewinkelten Ellbogen von 90 Grad immobilisiert wird.
Medizin und Operation
- 5. Erwägen Sie eine Operation, wenn Sie jünger oder mittleren Alters sind. Ärzte raten älteren Patienten normalerweise von einer Sehnenoperation ab, da der Heilungsprozess langwierig ist und die Verletzung die normale Aktivität möglicherweise nicht beeinträchtigt.
- 6. Legen Sie Ihren Arm für ein paar Tage nach der Operation in eine Schlinge. Es dauert normalerweise 12 Wochen, bis sich eine Sehnenverletzung verheilt.
- 7. Fragen Sie Ihren Arzt nach speziellen Bewegungsumfang-Übungen als ersten Schritt in der Rehabilitation. Dazu gehören Rotatorenmanschette-Übungen, Armkräftigungsübungen und das Heben kleiner Gewichte, um Kraft und Funktionalität wiederherzustellen.
