Rachitis und Vitamin-D-Mangel: Prävention, Symptome und Ursachen

Ein Vitamin-D-Mangel bei Kindern wird seit langem als Ursache für Rachitis vermutet. Symptome von Rachitis, das die Erweichung der Knochen ist, umfassen Knochenschmerzen, Zahnschwäche und -fehler sowie Wirbelsäulen- und Beckendeformitäten. Rachitis bei Ihrem Kind vorzubeugen bedeutet, auf Risikofaktoren zu achten und kann die Anpassung des Lebensstils und der Ernährung umfassen.

Die Ursachen erkennen

Ärzte glauben, dass Rachitis durch einen Mangel an Vitamin D verursacht wird. Die National Osteoporosis Foundation stellt fest, dass das Risiko von Osteomalazie, dem Fachbegriff für Rachitis, nicht nur eine Bedrohung darstellen kann, wenn ein Kind jung ist; Kinder, die Rachitis hatten, weisen eine höhere Inzidenz von Knochenbrüchen später im Leben auf.

Die drei Hauptquellen von Vitamin D sind Sonnenlicht, Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel. Associated Press berichtete 2001, dass Rachitis, eine vor den 1930er Jahren häufige Krankheit, in den Vereinigten Staaten ein Comeback erlebte; dies scheint auf eine Kombination aus Sonnenlichtmangel und reduziertem Vitamin D in der Ernährung einer Generation von Kindern zurückzuführen zu sein.

Sie sollten Ihr Kind als zusätzlich gefährdet für Rachitis betrachten, wenn es Nierenprobleme hatte, da Nierenstörungen den Knochenabbau verschlimmern können, sagt die National Osteoporosis Foundation. Darüber hinaus kann dunkle Haut, die dazu führt, dass der Körper weniger Vitamin D aus Sonnenlicht produziert, und Adipositas, Laktoseintoleranz oder eine Familienanamnese von Rachitis das Risikoprofil Ihres Kindes erhöhen können. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass Rachitis bei Neugeborenen selten ist, Kinder im Alter von 6 bis 24 Monaten am ehesten die Krankheit entwickeln.

Die Risiken verringern

Sie können das Risiko Ihres Kindes für Rachitis verringern, indem Sie seine oder ihre Aufnahme von Vitamin D erhöhen. Natürliches Sonnenlicht hilft; jedoch betont die National Osteoporosis Foundation, dass das Krebsrisiko durch Sonnenlicht diese Option mit eigenen Problemen belastet.

Das University of Maryland Medical Center rät, Vitamin D durch die Ernährung zu erhöhen. Lebensmittel, die natürlicherweise reich an Vitamin D sind, umfassen Fisch wie Lachs und Thunfisch sowie Eigelb. Vitamin D wird seit Jahren Milch zugesetzt, ebenso wie einigen Orangensäften und Frühstücksflocken. Wenn Ihr Kind diese Lebensmittel nicht isst, kann ein Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sein. Überprüfen Sie das Etikett des Vitamins Ihres Kindes, um zu sehen, ob es die empfohlene Tagesdosis an Vitamin D enthält. Darüber hinaus schlägt UMMC auch genetische Beratung vor – umfassende Tests und Präventionsplanung – für Familien mit einer Geschichte von Rachitis.

Denken Sie daran, dass zu viel Vitamin D eigene Risiken birgt, einschließlich der Entwicklung von Nierensteinen. Die NOF schlägt vor, dass Sie die ungefähre tägliche Vitamin-D-Zufuhr berechnen, indem Sie Sonnenlicht ausschließen und den Nahrungsmittelgehalt zu den eingenommenen Nahrungsergänzungsmitteln hinzufügen. Die American Pediatric Association empfiehlt, dass Kinder bis zu 13 Jahren eine empfohlene Tagesdosis von 10 Mikrogramm (400 internationale Einheiten) Vitamin D haben.