Fußschmerz Diagnose: Identifizieren und Behandeln häufiger Fußprobleme

Wir machen uns vielleicht endlos Sorgen um die Gesundheit unseres Herzens oder die Bedrohung durch Krebs, aber wie oft denken wir an die Gesundheit unserer Füße? Angesichts der vielen Belastungen, denen Ihre Füße jeden Tag ausgesetzt sind, lohnt es sich vielleicht, die Ursachen von Fußschmerzen oder -beschwerden zu untersuchen. Oft ist eine einfache Lösung verfügbar, um Ihnen wieder auf die Beine zu helfen.

Anleitung

Hallux valgus identifizieren und behandeln

• Fühlen Sie Ihren schmerzhaften Fuß mit der Hand ab. Wenn der Schmerz um das Gelenk Ihres großen Zehs zentriert ist, könnte es ein Hallux valgus sein. Hallux valgus führen oft dazu, dass das erste Gelenk (am nächsten an der Innenseite Ihres Fußes) nach außen geneigt ist.

• Wechseln Sie Ihre Schuhe, um den Druck auf das entzündete Gelenk zu lindern. Enge Schuhe oder schmale Schuhe machen das Problem oft schlimmer.

• Tragen Sie ein gepolstertes Hallux-valgus-Polster, das in Drogerien erhältlich ist.

• Konsultieren Sie einen Arzt, wenn diese einfachen Lösungen das Problem nicht lindern. Ihr Arzt könnte ein Röntgenbild machen und eine Operation empfehlen.

Klauenzehen identifizieren und behandeln

• Untersuchen Sie Ihre Zehen, wenn Sie dort Schmerzen haben. Sind welche wie Krallen gekrümmt? Dies könnten Klauenzehen sein, die Schmerzen auf der Oberseite Ihres Zehs im mittleren Zehengelenk verursachen können.

• Kaufen Sie geräumigere Schuhe und Socken, um das Einengen der Zehen zu lindern.

• Konsultieren Sie einen Podologen, der Einlagen, spezielle Übungen oder möglicherweise eine chirurgische Behandlung empfehlen könnte.

Hühneraugen und Schwielen identifizieren und behandeln

• Fühlen Sie die Unterseite Ihres Fußes. Wenn Sie raue Stellen von dicker Haut auf Ihrem großen Zeh spüren, könnte dort ein Hühnerauge entstanden sein. Eine Schwiele ist eine raue Stelle, die normalerweise auf der Ferse gefunden wird. Beide sind eine Reaktion auf Fußstress.

• Lassen Sie Ihren Fuß im Schuhgeschäft richtig vermessen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Schuhgröße tragen.

• Wählen Sie dicke, gepolsterte Socken für fitnessbezogene Aktivitäten.

• Konsultieren Sie Ihren Arzt, der Polster oder orthopädische Einlagen empfehlen könnte.

Andere häufige Fußprobleme identifizieren

• Betrachten Sie mehrere Ursachen für Fersenschmerzen, wie Achillessehnenentzündung, Nervenkompression, entzündetes Gewebe oder Fersensporn. Konsultieren Sie einen Arzt für den besten Vorgehensweg.

• Schneiden Sie Ihre Fußnägel gerade ab, um eingewachsene Fußnägel zu vermeiden, ein schmerzhafter Zustand, bei dem die Seiten der Fußnägel in die Haut eindringen.

• Untersuchen Sie mögliche Plattfüße, wenn Sie unter schmerzhaften oder steifen Füßen leiden, sowie in Ihren Beinen und Ihrem unteren Rücken. Ihr Arzt könnte Einlagen oder eine Operation empfehlen.