Vorbereitung für ACL Chirurgie

Vorbereitung der ACL Chirurgie können Sie Zeit und Frustration nach der Operation zu retten. Sie werden für mindestens zwei Wochen gesperrt werden , und je mehr man sich für diese Zeit vorbereiten , desto einfacher wird das Ihre Erholung sein . Eine sorgfältige Vorbereitung für die Operation auf Ihrem ACL - das vordere Kreuzband im Knie - reicht aus zu wissen, was Sie brauchen , damit aufzuhören , um die Einhaltung medizinische Beratung zu Kauf von Produkten , die Ihre Erholung Prozess effizienter wird . Chirurgie Verwandte

Rauchen aufhören. Laut der University of Washington Orthopädie und Sportmedizin , müssen Sie das Rauchen als Teil der Vorbereitung für die ACL- Operation zu stoppen.

Achten Sie auf andere Herz Bedenken . Verletzungen an der Lunge, Nieren, Blase , Herz , Extremitäten, Zahnfleisch und /oder Zähne müssen vor Ihrer Operation ACL verwaltet werden. Nicht nur, dass aktuelle Infektionen verzögern Ihre ACL Chirurgie, sie erhöhen Ihre Chancen der Entwicklung eine weitere Infektion. Ein geschwächtes Immunsystem ist gefährlich für jede Operation.

Benachrichtigen Sie Ihren Arzt von Allergien haben . Sie müssen auch ihn über andere Medikamente, die Sie nehmen wissen . Medikamente sind rezeptfreien Typen, wie Kräutern und over-the -counter- Produkte .

Stoppen , die Antikoagulantien und entzündungshemmende Präparate. Diese können mit Blutungen während und nach der Operation beeinträchtigen.
Umgebung Verwandte

Anpassungen vornehmen, um Ihr Zuhause. Ein Teil Ihrer Vorbereitung für ACL Chirurgie braucht Abklebewerkzeugs Elektrokabel zu schließen und werfen Teppiche. Richten Sie eine Rückgewinnungsstation , rät jimeisenmann.com . Dies ist ein Tisch neben wo Sie sitzen werden . Auf dem Tisch werden Ihre Fernbedienung , ein Wasserbehälter, Ihre Medikamente , Lesestoff und anderen notwendigen Gegenstände.

Kaufen zu Fuß Gehilfen. Sie benötigen einen Rollator , Krücken oder einen Stock nach dem ACL Chirurgie. Einkauf diese vor der Operation werden Sie sparen Frustration.

Üben Sie Ihre Gehhilfe . An das Gefühl zu Hilfe zu gewöhnen und Sie werden es leichter auf sich selbst zu machen, wenn Sie zu Hause von Ihrer ACL Chirurgie zurück.

Kaufen einen Rucksack . Sie können Ihre Wasserflasche und andere Gegenstände in den Rucksack , anstatt zu versuchen , während Sie Ihren Krücken , sie tragen kannst.

Füllen Sie Ihre Rezepte. Erhalten Sie alle Ihre Rezepte vor Ihrer Operation gefüllt. Sie werden nicht wollen in der Lage sein , einen schnellen Lauf in der Apotheke nach der ACL- Operation zu machen.

Zahlen Sie Ihre Rechnungen vor Ihrer Operation. Denken Sie daran, Sie werden auf Krücken für den ersten paar Wochen nach der ACL sein . Ein Spaziergang zum Postfach kann schwierig sein.

Haben Eis bereit . Entweder machen Sie Ihre eigenen Eis oder kaufen ein Eis -Gel. Sie werden viel Eis während Ihres ACL Erholungsphase benötigen .
Übungen

Stärken Sie Ihre Muskeln. Vorbereiten der Beinmuskulatur vor Ihrer ACL Chirurgie wird die Geschwindigkeit Ihres Rekuperation .

Haben Isometrien . Während der Sitzung oder zur Festlegung , wechseln zwischen Straffung der Gesäß, Quadrizeps ( Oberschenkelmuskulatur ) und Wadenmuskulatur . Halten Sie die jeweils individuell . Mitteilung . Wiederholen . Tun Sie dies den ganzen Tag.