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Die periodische Gliedmaßenbewegungsstörung (PLMD), auch genannt nächtliche Myoklonus, ist, wenn wiederholte Gliedmaßenbewegungen auftreten, während Sie schlafen. Laut der American Academy of Sleep Medicine tritt PLMD bei bis zu 34 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten auf, die älter als 60 Jahre sind, obwohl der Zustand bei Menschen jeden Alters auftreten kann. Die Behandlung zielt darauf ab, unwillkürliche Bewegungen während des Schlafs zu reduzieren.
PLMD tritt am häufigsten während des ersten Schlafstadiums auf, bevor Sie fest schlafen. Während dieser Zeit können die Beine, Hüften, Füße und Knie unwillkürlich zucken. Manche Menschen erleben auch Bewegungen in ihren Armen und Händen. Insbesondere starke Bewegungen können Sie wecken und den Schlaf von jedem, der ein Bett mit Ihnen teilt, stören. Bettgefährten können je nach Schwere Ihrer Bewegungen auch versehentliche Verletzungen erleiden. Bewegungen dauern normalerweise nicht länger als 10 Sekunden und können in Gruppen auftreten. Laut dem Sleep Channel kann es 5 bis 90 Sekunden zwischen jeder Bewegung geben.
PLMD wird manchmal mit dem Restless-Legs-Syndrom (RLS) verwechselt. RLS tritt auf, wenn Sie wach sind und ist gekennzeichnet durch ein intensives Bedürfnis, Ihre Beine zu bewegen. Ein Kribbeln oder Brennen kann ebenfalls in den Beinen vorhanden sein. Laut der American Sleep Association haben etwa 80 Prozent der Menschen, die RLS haben, auch PLMD.
Bestimmte Zustände können Ihre Chancen erhöhen, PLMD zu entwickeln. Diese Zustände können Diabetes, niedrige Eisenwerte, chronische Lungenerkrankung, Nierenversagen, Leukämie, Fibromyalgie, periphere Nervenschädigung, Rückenmarksverletzung, Vitamin-B-12-Mangel, rheumatoide Arthritis, Narkolepsie, Parkinson-Krankheit und amyotrophe Lateralsklerose (Lou-Gehrig-Krankheit) umfassen. Die Einnahme von Lithium, Antiemetika oder bestimmten Antidepressiva kann PLMD verursachen, ebenso wie der Entzug von Barbituraten, Antikonvulsiva und Tranquilanzern, die Benzodiazepine enthalten.
Unwillkürliche Bewegungen, die Sie mehrere Male in der Nacht wecken, können zu Schlafmangel sowohl für Sie als auch für jeden, der mit Ihnen schläft, führen. Ständig müde zu sein, kann Sie deprimiert oder schlecht gelaunt fühlen lassen und Ihre Aufmerksamkeitsspanne verringern.
Wenn Sie unter den Symptomen von PLMD leiden, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise bitten, mehrere Wochen lang ein Schlaftagebuch zu führen. Das Schlaftagebuch wird Ihrem Arzt wertvolle Informationen über die Zeit und Dauer Ihrer Symptome und alle Faktoren liefern, die zu Ihrem Problem beitragen könnten. Eine Schlafstudie oder Polysomnogramm kann erforderlich sein, um PLMD zu diagnostizieren. Während einer Schlafstudie werden Elektroden an Ihrem Kinn, Ihrer Kopfhaut und Ihren Augen angebracht. Monitore werden ebenfalls an der Brust befestigt. Während Sie schlafen, werden Messwerte Ihrer Gehirnwellen, Augenbewegungen, Herz- und Atemfrequenzen, Herzrhythmus, Blutdruck und Sättigung sowie Muskelaktivität aufgezeichnet. Der Schlafstudietechniker beobachtet Sie auch während Sie schlafen und sucht nach Anzeichen von PLMD.
Die Reduzierung des Koffeinkonsums, insbesondere am Abend, kann helfen, die Symptome von PLMD zu lindern. Yoga zu lernen oder Entspannungstechniken kann ebenfalls hilfreich sein. Wenn das Problem schwerwiegend ist, kann Ihr Arzt Medikamente empfehlen. Antikonvulsiva, die normalerweise zur Behandlung von Anfallsstörungen verwendet werden, können bei der Behandlung der mit PLMD verbundenen unwillkürlichen Bewegungen hilfreich sein. Dopamin-Agonist-Medikamente, die normalerweise zur Behandlung der Parkinson-Krankheit verwendet werden, können PLMD-Symptome reduzieren, indem sie abnorme Aktivität im zentralen Nervensystem unterdrücken.
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