Sartorius-Muskelverletzung: Ursachen, Symptome & Behandlung

Der Sartorius-Muskel ist ein langer Muskel, der oben am unteren Teil der äußeren Hüfte befestigt ist. Er verläuft von der Hüfte herab, kreuzt die Innenseite des Oberschenkels und verbindet sich mit dem inneren Knie. Der Sartorius-Muskel wird normalerweise beim Laufen, Springen oder durch einen direkten Schlag, wie beim Fußball, verletzt. Tänzer und Turner erleiden diese Verletzung häufig, die sowohl Hüft- als auch Leistenbeschwerden verursacht. Die Behandlung umfasst normalerweise eine Kombination aus äußerlichen Anwendungen, Medikamenten, Dehn- und Rehabilitationsübungen.

Wirkung von Ruhe, Eis und Wärme

Menschen mit einer Sartorius-Muskelverletzung müssen in der Regel für einen längeren Zeitraum ruhen, um eine weitere Verschlimmerung der Verletzung zu verhindern. Während der ersten 48 Stunden kann Eis angewendet werden, um Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren – es verursacht eine Vasokonstriktion, die Entzündungen kontrolliert, indem es den Blutfluss und die Flüssigkeiten in den Bereich einschränkt. Eis sollte gegen den zentralen Teil der Verletzung gepresst werden, der die Hüfte, die Leistengegend oder die Innenseite des Oberschenkels sein kann. Ärzte empfehlen oft auch, die verletzte Stelle über das Herz zu lagern, um Entzündungen zu reduzieren. Nachdem die Entzündung abgeklungen ist, wird manchmal Wärme angewendet, um den Blutfluss (mit seinen heilenden Eigenschaften) in den Bereich zu fördern.

Arten von Medikamenten

Ibuprofen, Naproxen und andere entzündungshemmende Medikamente können ebenfalls Entzündungen und Schmerzen lindern. Diese Medikamente wirken als Cox-2-Hemmer, die verhindern, dass diese Enzyme und Prostaglandine (Chemikalien) auf verschiedene Verletzungen so reagieren, wie sie es normalerweise tun. Dies hilft, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Äußerliche Salben wie Bengay können ebenfalls effektiv bei der Behandlung einer Sartorius-Muskelverletzung sein. In schwereren Fällen können Steroide verschrieben werden.

Arten von Dehnübungen und Massage

Nachdem Schwellung und der Großteil der Schmerzen abgeklungen sind, können Dehnübungen implementiert werden, um den Sartorius-Muskel wieder an Bewegung zu gewöhnen. Dehnen fördert auch den Blutfluss in den Bereich, was hilft, den Muskel zu lockern. Dieser Muskel kann sich während Phasen der Inaktivität verspannen, besonders bei älteren Menschen. Regelmäßiges Dehnen, selbst nachdem die Verletzung verheilt ist, wird helfen, zukünftige Verletzungen zu verhindern. Massage wird manchmal verwendet, um Lymph- und Blutfluss zu fördern, den Muskel zu entspannen, Krämpfe zu lindern, potenzielles Narbengewebe zu reduzieren und die Heilung des Muskelgewebes zu verbessern.

Arten von Widerstandsübungen

Wenn eine Person ihren Sartorius-Muskel für ausreichend lange Zeit angemessen gedehnt hat, könnte sie für einige Widerstandsübungen bereit sein. Sitzende oder stehende Hüftbeugeübungen werden oft zum Kraftaufbau empfohlen. Beugeübungen sind darauf ausgelegt, Spannung zu erzeugen, während die Beine zusammengedrückt werden (sitzend) oder nach hinten gedrückt werden (stehend). Beide Bewegungen können helfen, die Kraft im verletzten Sartorius-Muskel wiederherzustellen. Kniebeugen bauen auch Kraft im inneren Oberschenkel- und Kniebereich des Sartorius-Muskels auf.

Zeitrahmen

Es gibt keinen festen Zeitrahmen für die Überwindung einer Sartorius-Muskelverletzung. Diejenigen, die proaktiver bei der Behandlung ihrer Verletzung sind, können mit einer schnelleren Heilung rechnen als andere.