Wie man ein heftiges Kniesehne Heilen

A Achillessehne gerissen tritt auf, wenn die Muskelfasern der Muskelfaserriss zu weit gespannt. In kleinere Risse können die Muskeln bluten, aber in großen Risse kann der Muskel Bruch und Operation erforderlich sein. In den meisten Fällen kann ein Muskelfaserriss gerissen durch Ruhe zu Hause und Rehabilitation von einem Physiotherapeuten durchgeführt, geheilt zu werden. Sie sollten keinen Druck auf den verletzten Bein , bis er geheilt ist . Was Sie brauchen
Ice
Elastische Binden
Weitere Anweisungen
Schritte zeigen
1

Achten Sie darauf, Ihr Bein ausruhen und bleiben weg es für mindestens eine Woche, oder bis sie sich erholt hat . Verwenden Krücken zu gehen , wenn Sie benötigen und stellen Sie sicher , keinen Druck auf die Verletzung anbringen .
2

Platz Eis oder ein Kühlakku auf dem zerrissenen Muskelfaserriss , den Schmerz und die Schwellung zu reduzieren. Wenden Sie das Eis für 30 bis 40 Minuten in einer Zeit, etwa vier Mal pro Tag für die ersten drei Tage.
3

Nehmen Kompression der Verletzung für die erste Woche . Wrapping das Bein in einer elastischen Binde kann dazu beitragen, Blutungen in der Muskulatur und die Kontrolle der Schwellung.
4

Heben Sie das Bein oberhalb des Herzens zu helfen, Schwellungen zu reduzieren . Dies kann im Liegen durch Abstützung des verletzten Bein auf Kissen werden.
5

Sie Ihren Arzt für entzündungshemmende Medikamente , wenn nötig. Einige Ärzte empfehlen den Gebrauch von Drogen unmittelbar nach der Verletzung , während andere empfehlen Wartezeit von mindestens zwei Tage vor der Einnahme von Medikamenten , so hat der Körper eine Chance, sich zuerst zu heilen. Die Entzündung ist ein notwendiger Teil der Heilung, so ist es wichtig, den Rat Ihres Arztes.
6

Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass eine Operation nicht notwendig ist. In seltenen Fällen kann eine Operation notwendig sein, die Achillessehne gerissen wieder zu befestigen. Je früher dies geschieht, nach der Verletzung auftritt , desto besser die Chance, die Minimierung der Schäden und Narbengewebe , die auftreten können .
7

laufen ein Rehabilitationsprozess mit einem Physiotherapeuten oder Sporttrainer. Dies kann das Empfangen von Ultraschallbehandlungen, um den Blutfluss zu erhöhen und nach einem strengen Trainingsprogramm , um die Muskulatur wieder zu Kräften .