Iliosakral-Gelenkschmerzen: Ursachen, Symptome & Linderung

Das Iliosakralgelenk (ISG) ist die Verbindung zwischen Becken und unterer Wirbelsäule. Verletzungen, Fehlstellungen, hormonelle Veränderungen und Entzündungen können zu Schmerzen beitragen.

Anatomie

Fünf untere Wirbelkörper bilden das dreieckige Kreuzbein. Das Ilios ist der bogenförmige Knochen des oberen Beckens. Knorpel hält Kreuzbein und Ilios am Iliosakralgelenk (ISG) zusammen.

Verletzungen

Die meisten ISG-Verletzungen entstehen durch Einwirkungen auf das Kreuzbein oder Becken. Ein Sturz rückwärts oder seitlich auf eine harte Oberfläche ist eine häufige Ursache.

Fehlstellung

Eine Fehlstellung des ISG kann durch verschiedene Faktoren auftreten. Ungleiche Beinlänge oder Kraftungleichgewichte in gegenüberliegenden Muskeln können das ISG aus der Ausrichtung bringen. Wiederholte Bewegungen durch Sport, Training oder Autofahren können das Gelenk belasten.

Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft entspannen Hormone den Beckenknorpel und die Bänder, um den Durchgang des Babys durch den Geburtskanal zu erleichtern. Diese Lockerheit zusammen mit Gewichtszunahme kann Druck auf das ISG ausüben. In geringerem Maße erfahren Frauen diese hormonelle Veränderung auch während der Menstruation.

Entzündung und Ernährung

Entzündliche Erkrankungen wie Arthritis können in jedem Gelenk Schmerzen verursachen. Morbus Bechterew ist eine Arthritis, die spezifisch das ISG betrifft. Säurehaltige Lebensmittel, Alkohol und Koffein können entzündliche Bedingungen in den Gelenken hervorrufen.

Behandlung

Traditionelle westliche medizinische Behandlungen bei ISG-Schmerzen umfassen entzündungshemmende Medikamente, Physiotherapie und Operationen. Alternativbehandlungen wie Osteopathie, Akupunktur, Chiropraktik, Rolfing oder Yogatherapie können Linderung verschaffen. Basische Lebensmittel in einer ausgewogenen Ernährung können Entzündungen reduzieren.