Ein Bandscheibenvorfall, auch als hernierte oder verschobene Bandscheibe bezeichnet, tritt auf, wenn die äußere Hülle einer Bandscheibe zwischen zwei Wirbeln beschädigt wird, wodurch ein Teil des gallertartigen Materials im Inneren hervortritt. Dies kann dumpfe oder stechende Schmerzen verursachen, und die Schmerzen können beeinträchtigend sein. Es kann auch Taubheit, Kribbeln und Schwäche verursachen. Ein Bandscheibenvorfall heilt normalerweise innerhalb von sechs Monaten von selbst, laut Cedars-Sinai Health System. Wenn Resorption auftritt, zieht sich das Gallermaterial zurück oder der Körper resorbiert das betroffene Gewebe.
Anleitung
- Vermeiden Sie die meisten körperlichen Aktivitäten, bis sich Ihre Symptome bessern, und steigern Sie dann Ihr Aktivitätsniveau allmählich. Bewegen Sie sich regelmäßig, um den Muskeltonus zu erhalten, begrenzen Sie jedoch Beugen, Heben oder langes Sitzen. Entscheiden Sie sich nicht für völlige Bettlägerigkeit, denn selbst ein oder zwei Tage Bettlägerigkeit können die Genesung verlangsamen, laut der Mayo Clinic.
- Tragen Sie eine Rückenbandage oder ein Korsett, um eine gute Haltung zu bewahren, die Mobilität wiederzuerlangen, Schmerzen zu reduzieren und den Druck auf die verletzte Bandscheibe zu verringern. Fragen Sie Ihren Arzt nach dieser Option, die nur kurzfristig angewendet werden sollte.
- Bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Physiotherapeuten zu überweisen. Ein Physiotherapeut kann Ihnen Übungen beibringen, um Ihren Zustand zu verbessern und einen erneuten Bandscheibenvorfall zu verhindern. Der Physiotherapeut kann auch bei der Schmerzlinderung helfen.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Besuch beim Chiropraktiker. Magnetresonanztomographie nach chiropraktischer Behandlung zeigte, dass 63 Prozent von 27 Patienten eine verringerte oder vollständig resorbierte Bandscheibenvorfall hatten, in einer Studie, die in einer Ausgabe von 1996 des Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics veröffentlicht wurde.
