Stock-Anpassungsratgeber: Die richtige Gehhilfe wählen & einstellen

Der Stock ist eine Gehhilfe, die verwendet wird, um das Gleichgewicht beim Stehen und Gehen zu verbessern. Gerade Stöcke enden in einer einzelnen Spitze, während Vierfußstöcke vier kleine Füße haben, die von einer Basis ausgehen, um zusätzlichen Halt zu bieten. Verwenden Sie Ihren Stock in der Hand auf der gegenüberliegenden Seite Ihres verletzten oder schwachen Beins. Die gerade Seite der Basis des Vierfußstocks sollte neben Ihrem Körper sein. Es ist wichtig, einen Stock zu verwenden, der auf Sie angepasst ist, um optimalen Halt zu gewährleisten.

Anleitung

Wählen Sie einen Stock mit verstellbarer Höhe oder vereinbaren Sie, dass ein Holzstock auf die richtige Länge zugeschnitten wird.

Tragen Sie die Schuhe, die Sie typischerweise beim Gehen mit Ihrem Stock verwenden werden. Stellen Sie sich aufrecht hin und legen Sie die Spitze des Stocks auf den Boden.

Drücken Sie auf die Außenseite Ihres Oberschenkels, bis Sie eine knöcherne Vorsprünge spüren. Dies ist ein Teil Ihres Oberschenkelknochens, die große Trochanter genannt wird, und stellt die optimale Höhe für Ihren Stock dar.

Passen Sie Ihren Stock an, indem Sie die Anschläge auf das Loch bewegen, das der in dem oben genannten Schritt bestimmten Höhe am nächsten kommt. Wenn Sie einen Holzstock haben, messen Sie den Unterschied zwischen der Spitze des Stocks und Ihrem großen Trochanter mit der Spitze des Stocks auf dem Boden. Dies ist die Länge, die vom Ende des Stocks entfernt werden muss.

Stellen Sie sich aufrecht hin und lassen Sie Ihren Arm neben Ihrem Stock hängen. Die Spitze Ihres Stocks sollte sich auf der Höhe Ihrer Handgelenksfalte befinden, wo die Hand den Unterarm verbindet. Halten Sie die Spitze des Stocks in Ihrer Hand und beobachten Sie den Winkel Ihres Ellbogens. Idealerweise sollte er etwa 15 Grad gebeugt sein. Nehmen Sie bei Bedarf weitere Anpassungen vor, um die Höhe Ihres Stocks zu feinjustieren.