Was sind Iliosakralgelenke?
Ihr Körper hat zwei Iliosakralgelenke. Sie befinden sich auf beiden Seiten der Basis der Wirbelsäule. Iliosakralgelenke helfen, den hinteren Teil des Beckengürtels zu bilden, und sie unterstützen die Beine bei Drehbewegungen. Iliosakralgelenkschmerz ist häufig und wird durch Verletzung, biomechanische Probleme, hormonelle Veränderungen oder entzündliche Gelenkerkrankung verursacht. Es gibt mehrere verfügbare Behandlungsoptionen für Iliosakralgelenkschwellung und -schmerz.
Behandlung
- Enthalten Sie sich von Aktivitäten, die Ihre Iliosakralgelenke anschwellen oder schmerzhaft werden lassen. Achten Sie darauf, Bewegungen zu vermeiden, die die Gelenke weiter belasten könnten. Beugen und heben Sie immer richtig und konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Körper in eine bestimmte Richtung zu drehen, anstatt einfach den oberen Teil Ihres Körpers zu verdrehen.
Treiben Sie regelmäßig Sport, um die Muskelkraft und die richtige Körperhaltung zu erhalten. Physiotherapie kann hilfreich sein, um die Muskeln zu stärken, die die Iliosakralgelenke stützen, und die Bewegung der Gelenke selbst zu verbessern. Physiotherapie kann auch die Anwendung von warmen und kalten Packungen umfassen, um Schwellungen, Schmerzempfindlichkeit und Schmerzen zu lindern.
Nehmen Sie rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen ein, um Gelenk- und Muskelentzündungen zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die rezeptfreien Optionen nicht stark genug sind. Er kann möglicherweise ein verschreibungspflichtiges NSAR (nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament) empfehlen.
Steroidinjektionen, die direkt in die Iliosakralgelenke verabreicht werden, sind ebenfalls eine Behandlungsoption. Diese müssen von Ihrem Arzt verabreicht werden.
Lassen Sie Ihren Körper untersuchen, um sicherzustellen, dass es keine biomechanischen Ursachen für Iliosakralgelenkschmerz und -schwellung gibt. Biomechanische Ursachen könnten Ermüdungsbrüche, entzündliche Erkrankungen oder jede Art von Zustand sein, der Ihr normales Gehmuster verändert. Beinlängendifferenzen und Schmerzen in den Hüften, Knien, Knöcheln oder Füßen können zu Schmerzen und Problemen im unteren Rücken und den Iliosakralgelenken beitragen. Behandeln Sie alle diese zugrunde liegenden Erkrankungen, um Schmerz und Schwellung zu lindern.
In einigen Fällen kann eine Operation empfohlen werden. Laut MedicineNet.com beinhaltet die Iliosakralgelenkoperation das Verschmelzen der Gelenke und das Entfernen des Knorpels, der die Oberflächen der Gelenke bedeckt. Die Operation verhindert jede Bewegung der Gelenke, was normalerweise den Schmerz und die Schwellung lindert.
