Was ist eine Hammerzehe?
Laut der Mayo Clinic ist eine Hammerzehe eine Zehe, die aufgrund eines Biegens im Mittelgelenk einer Zehe gekrümmt ist. Hammerzehe ist am häufigsten bei Frauen und ist normalerweise das Ergebnis des Tragens von zu hohen Absätzen oder Schuhen mit zu spitzen Zehen. Dies verursacht übermäßige Belastung der Zehen und kann im Laufe der Zeit zu einer unnatürlichen Beugung der großen Zehe in Richtung der kleineren Zehen führen. Es gibt mehrere Behandlungsoptionen für diesen Zustand.
Schuhe
- Hören Sie auf, spitze oder hochhackige Schuhe zu tragen. Wenn Sie gerade erst Anzeichen einer Hammerzehe bemerken, können Sie aufhören, die Schuhe zu tragen, die den Zustand verursachen. Tragen Sie niedrige Absätze und Schuhe mit besserer Fußgewölbeunterstützung. Dies hilft den Sehnen und Muskeln im Fuß, zusammenzuarbeiten, und verhindert, dass sich die Zehen nach innen drehen.
Einlagen
- Tragen Sie Einlagen in Ihren Schuhen, wie von Ihrem Arzt empfohlen, um die Zehen neu zu positionieren. Ein Podologe kann Ihre Füße für maßgefertigte Orthesen vermessen, die in Ihre Schuhe passen. Diese Behandlung ist normalerweise die beste Option, wenn Sie zum ersten Mal Anzeichen einer Hammerzehe bemerken. Sie werden Schwierigkeiten haben, die Zehe zu bewegen, und es kann das Aussehen von Hühneraugen und Schwielen geben, wenn Ihre Schuhe Ihre Füße gerieben haben. Dies ist der beste Zeitpunkt, um Ihren Arzt aufzusuchen, um Behandlungsoptionen zu besprechen.
Operation
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Zehe steif und unbeweglich geworden ist. Wenn die Zehe zu lange in der gebeugten Position gestreckt wurde, wird die Sehne an Ort und Stelle verriegelt. Dies macht die Zehe schmerzhaft zu bewegen. Die einzige Lösung, um diese Art von Hammerzehe zu beheben, ist, dass Ihr Arzt eine Operation durchführt, um den Knorpel in der Zehe zu entfernen und Teile der Knochen zusammenzufügen. Normalerweise wird der Knochen mit Nadeln zusammengehalten, während der Bereich heilt. Die Erholungszeit beträgt normalerweise etwa sechs bis acht Wochen. Wenn ein geringer Grad an Flexibilität besteht, kann der Arzt möglicherweise einen Schnitt an der Seite der Zehe machen, um die Sehne zu lösen. Beide Operationen werden als ambulante Eingriffe durchgeführt.
Übungen
- Lernen Sie, Dinge mit Ihren Zehen aufzuheben. Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, Murmeln mit Ihren Zehen aufzuheben, Sie können auch andere Gegenstände wie Socken oder Bänder verwenden. Diese Übung hilft, die Muskeln in den Zehen zu stärken und hilft bei Schmerzen und Flexibilität.
