Was ist Plantarfasziitis?
Plantarfasziitis ist eine Fußverletzung, die die Reizung und Entzündung der Plantarfaszie beinhaltet, was zu Fersenschmerzen führt. Es gibt viele konservative Behandlungen, die helfen, den Zustand zu heilen. Es gibt jedoch auch einige natürliche Heilmittel, die Sie in Verbindung mit den traditionellen Behandlungen verwenden können, um ihre Symptome zu lindern.
Kräuter
- Plantarfasziitis kann Schwellungen verursachen. Um dies zu kontrollieren, können Sie entzündungshemmende Medikamente einnehmen, aber wenn Sie keine Medikamente verwenden möchten, gibt es natürliche Kräuter, die Sie als Alternative verwenden können. Kräuter wie Weidenrindenextrakt, Curcumin und Bromelain haben entzündungshemmende Eigenschaften.
Curcumin ist ein häufiges Gewürz, das in Gerichten aus verschiedenen Ländern wie dem Nahen Osten, Indien und Asien verwendet wird. Es ist ein natürliches Heilmittel, das als entzündungshemmendes Mittel wirkt, um Fersenschmerzen und die Entzündung in den Fußmuskeln zu lindern. Curcumin-Extrakt kann als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel gekauft werden. Es gibt Produkte wie Best Curcumin with Bioperine von Doctor's Best, die in Geschäften erhältlich sind.
Sie können auch Weidenrinde als natürliches Heilmittel ausprobieren, da sie nützlich ist, um die Schmerzen zu lindern und die Entzündung von Plantarfasziitis zu reduzieren. Das University of Maryland Medical Center gibt an, dass die Rinde der weißen Weide ein Chemikalie enthält, die Aspirin ähnelt, namens Salicin. Dieses Chemikalie könnte für die schmerzlindernden und entzündungshemmenden Wirkungen der weißen Weide verantwortlich sein. Sie können es als getrocknetes Kraut zum Tee oder als pulverisiertes Kraut in Kapseln oder Flüssigkeit kaufen.
Bromelain ist ein weiteres natürliches Kraut zur Behandlung von Plantarfasziitis. Dieses Kraut stammt vom Stiel und Saft der Ananas. Es ist effektiv bei der Reduzierung von Entzündungen, die mit Muskelverletzungen verbunden sind. Sie können dieses Kraut in vielen Formen wie Tablette oder Kapsel für die orale Einnahme erhalten.
Traditionelle Behandlungen
- Konservative Behandlungen zu Hause wie Ruhen, Kühlen, Hochlagern des verletzten Fußes, Massieren und Üben sind ebenfalls effektiv bei der Linderung von Plantarfasziitis-Symptomen. Sie sollten auch in Betracht ziehen, Schutzschuhwerk zu tragen, um weitere Verletzungen Ihres Fußes zu vermeiden. Darüber hinaus empfinden viele Patienten mit Plantarfasziitis es als hilfreich, orthopädische Schuh-Einlagen für zusätzliche Unterstützung und Dämpfung zu verwenden.
