Kniebeschwerden verstehen: Ursachen, Symptome & Diagnose

Ihre Knie können aus verschiedenen Gründen schmerzen. Laut den National Institutes of Health: „Kniebeschwerden resultieren in der Regel aus Überlastung, schlechter Form bei körperlicher Aktivität, nicht Aufwärmen oder Abkühlen oder unzureichendem Dehnen.“ Übergewicht ist eine weitere Ursache von Kniebeschwerden.

Lokale Ursachen

Lokale Kniebeschwerden umfassen vordere Knieschmerzen, Arthritis, Baker-Zyste, Schleimbeutelentzündung, Bindegewebserkrankungen wie Lupus, Kniescheibenluxation, Iliotibialband-Syndrom, Gelenkinfektion, Knieverletzungen, Sehnenentzündung, gerissener Knorpel oder Band, Verstauchung oder Zerrung und unnatürliche Drehung.

Externe Ursache

Sie können ausstrahlende Schmerzen in Ihrem Knie haben. Laut Dr. Daniel Mazanec, einem Rheumatologen und Direktor des Spine Center am Cleveland Clinic, ist ausstrahlender Schmerz „Schmerz in einem Körperbereich, der fern von der Schmerzquelle liegt.“

Selbsthilfe

Wenden Sie die RICE-Methode an, um die meisten Kniebeschwerden zu Hause zu lindern. R steht für Ruhe für Ihr Knie, I für häufiges Kühlen, C für die Verwendung eines Verbands oder einer Art Orthese zur Kompression und E für Hochlagerung, wenn es geschwollen ist.

Prävention/Lösung

Bewegen Sie sich und bleiben Sie schlank. Sie müssen die Muskeln um das Knie herum dehnen und stärken und Ausdauersport für eine gute Durchblutung betreiben. Schwimmen und der Elliptiktrainer sind besonders gut für Sportler mit Kniebeschwerden.

Überlegungen

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Schmerzen nach drei Tagen nicht besser werden, Sie das Bein nicht belasten können, Sie extreme Schmerzen haben, Ihr Knie verformt ist oder einknickt, oder es übermäßig rot und geschwollen ist.