Wie wird man von chronischen Rückenschmerzen loswerden

Kurzzeit -oder akuten Rückenschmerzen von einer Verletzung oder Muskelkrämpfe resultierenden allgemeinen heilt innerhalb von ein paar Tagen oder Wochen. Aber wenn Sie sich mit chronischen Rückenschmerzen zu tun haben, können Beschwerden für mehrere Monate oder Jahre bestehen bleiben. Auch wenn Sie von einem Zustand , wie Arthritis oder Fibromyalgie, Rückenschmerzen , in denen die Norm leiden, gibt es viele Möglichkeiten, um chronische Rückenschmerzen loszuwerden und genießen eine relativ aktive und schmerzfreies Leben . Was Sie brauchen
Over- the-counter Medikamente
Verschreibungspflichtige Medikamente
Ice
Wärmekissen
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Entzündung mit verwalten Medikamente. Entzündung spielt eine Rolle bei chronischen Rückenschmerzen , so dass von Rückenschmerzen durch die Verwaltung und die Entlastung Entzündung loszuwerden. Nehmen Sie over-the- counter Medikamente sollen die Entzündung zu verringern , wie Ibuprofen und Aspirin.
2

Betrachten stärkere Medikamente . Chronische Schmerzen können nicht over-the- counter Medikamente reagieren. Lassen Sie sich von einem Arzt wie einen Neurologen oder Rheumatologen . Experimentieren Sie mit verschreibungspflichtige Stärke entzündungshemmende Medikamente wie Prednison oder betrachten eine Cortison-Injektion für die langfristige Entlastung .
3

regelmäßig Bewerben Eis . Halten Sie einen Eisbeutel in den Gefrierschrank und wenden es auf Ihre Rückenmuskulatur als zu langweilig Entzündung erforderlich und Schmerzen zu lindern . Um Nervenschäden zu vermeiden, gelten für nicht mehr als 30 Minuten. Entfernen Sie für 30 Minuten, dann erneut nach Bedarf.
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in einem Whirlpool zu investieren. Installieren Sie einen kleinen Whirlpool im eigenen Garten oder nutzen Sie die Jacuzzi bei Ihrem örtlichen Fitness-Studio zu entspannen schmerzende , verspannte Muskeln zu lindern und Entzündungen in den Rücken. Mit einem Heizkissen auf Muskelkater lindert auch Schmerzen .
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Reduzieren Sie Stress . Das Tragen von High-Heel -Schuhe, große Taschen und langes Stehen kann verschlimmern und bringen auf chronischen Rückenschmerzen. Erkennen Sie Gewohnheiten, die zu Unbehagen und ändern diese Verhaltensweisen führen . Tragen flacher heilt und wechseln zwischen Sitzen und Stehen .
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Stärkung schwache Muskeln . Als inaktiv können Muskeln wieder zu schwächen und bringen auf Schmerzen. Starten Sie langsam und bauen Sie Ihre Kraft mit moderater Bewegung wie Laufen, Gewichtheben und Licht Strecken .