Was sind die Behandlungen für chronische verstauchten Knöchel

? Eine chronische Verstauchung ist eine, die langfristig anhält oder wiederholt oft . Die chronische Verstauchung kann durch Überbeanspruchung der Füße oder Knöchel von Instabilität, die das Sprunggelenk nach außen zu stark gebogen verursacht verursacht werden. Die Behandlung umfasst in der Regel Ruhe, Immobilisierung , Schuheinlagen , Medikamente, Eis, Hitze und Bewegung. Bedeutung

Ohne die richtige Ruhe, kann eine Person nicht in der Lage , um chronische Schmerzen am Sprunggelenk zu heilen und die Schmerzen verschlimmern könnte . Wenn der Schmerz wird durch Instabilität des Sprunggelenks oder Muskelschwäche verursacht wird, kann eine Klammer für eine bessere Unterstützung benötigt werden.
Arten der Behandlung

Menschen mit Sprunggelenkinstabilität , oder zu Fuß über Überpronation , müssen Sie neue Schuhe kaufen oder fügen Schuheinlagen , um chronische Schmerzen am Sprunggelenk zu entlasten. Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen kann dazu beitragen, Entzündungen und Schmerzen wie Anpassungen vorgenommen werden.
Andere Behandlungsarten

einen Eisbeutel sollte direkt angewendet werden die Schmerzquelle für 15 bis 20 Minuten. Sobald die erste Schwellung abgeklungen ist , kann der Wärmedurchblutung, die Sauerstoff und Nährstoffe wichtig für die Heilung trägt zu erhöhen.
Auswirkungen der Übung

Überpronation kann verursacht werden Muskelschwäche in den Knöchel. Bestimmte Strecken und Kraft-Building- Übungen kann getan werden, um auszugleichen, Kraft und erhöhen die Stabilität in der Knöchel werden.
Time Frame

Es gibt keine festgelegten Zeitrahmen für die Überwindung chronischen Schmerzen am Sprunggelenk . Sobald bestimmte Korrekturmaßnahmen ergriffen werden, kann die Knöchel im Laufe der Zeit zu heilen.