Muskelverletzungen verstehen: Ursachen, Vorbeugung & Hausbehandlung

Muskelverletzungen, die manchmal als gezogener oder überdehnter Muskel oder Muskelschmerz bezeichnet werden, können es schwierig machen, normale tägliche Aktivitäten auszuführen und können einen guten Nachtschlaf beeinträchtigen. Glücklicherweise können viele Muskelverletzungen verhindert werden, und die, die auftreten, können oft zu Hause mit Ruhe, Hochlagerung, warmen und kalten Kompressen und Schmerzmitteln behandelt werden, obwohl schwere Muskelverletzungen eine medizinische Behandlung erfordern können. Betrachten Sie diese Informationen, die von der Mayo Clinic und der National Library of Medicine zu den Ursachen von Muskelverletzungen stammen.

Bewegung

• Menschen, die intensiven Sport ausüben, können ihre Muskeln verletzen. Ein Trainingseinheit zu beginnen, ohne in guter Verfassung zu sein, kann die Muskeln und Bänder belasten und zu Verletzungen führen. Menschen, die mehr Gewicht heben, als die Muskeln bewältigen können, können eine Art von Muskelverletzung bekommen, die als gezogener oder überdehnter Muskel bezeichnet wird.

Infektionen

• Menschen, die sich mit bestimmten Arten von Bakterien, Viren oder Parasiten infizieren, können aufgrund der Infektion Muskelverletzungen erleiden. Parasitäre Infektionen wie Trichinose und Malaria können Muskelschmerzen und -verletzungen verursachen, während die Parasiten im menschlichen Körper entwickeln. Staphylokokken-(Staph-)Bakterieninfektionen können Muskelgewebe, Nerven und Knochen verletzen und abtöten.

Muskelstörungen

• Menschen mit bestimmten Arten von Muskelstörungen können Muskelverletzungen und -schäden aufgrund ihrer Störung entwickeln. Menschen mit Rhabdomyolyse, Polymyositis oder Dermatomyositis können im Verlauf der Krankheit Muskelschäden und -verletzungen entwickeln. Lupus und Fibromyalgie sind chronische Erkrankungen, die Schmerzen, Funktionsstörungen und Verletzungen der Muskeln verursachen können.

Überlastung

• Menschen, die einen Muskel überlasten, können eine Muskelverletzung entwickeln. Sportler und andere Arten von Athleten können während des Trainings, der Praxis oder des körperlichen Kontakts in ihrer Sportart Muskelverletzungen erleiden. Menschen, die körperlich anstrengende Berufe ausüben, können bestimmte Muskeln überlasten und Muskelverletzungen entwickeln.

Schlechte Technik

• Menschen, die eine schlechte oder unsachgemäße Technik während körperlicher Aktivität oder Bewegung anwenden, können ihre Muskeln verletzen. Mit dem Rücken statt mit den Beinen und Knien zu beugen, wenn man etwas hebt, kann die Rückenmuskulatur verletzen. Menschen, die die Muskeln vor dem Training nicht trainieren, können Muskelverletzungen bekommen.

Trauma

• Menschen, die körperliches Trauma erleben, können ihre Muskeln verletzen. Autounfälle, Stürze, Übergriffe und häusliche Gewalt sind Arten von Traumata, die zu Muskelverletzungen führen können. Menschen, die sich einer Operation unterziehen, die ein Durchtrennen von Muskel erfordert, können aufgrund von Traumata durch den Eingriff Verletzungen entwickeln.