Natürliche Heilung der Rotatorenmanschette: Alternativen zur Operation

Die Rotatorenmanschette ist die Gruppe kleiner Muskeln, die helfen, die Schulter zu halten und zu stützen. Allerdings kann diese Muskelgruppe, wie alle Muskelgruppen, manchmal leicht verletzt werden, selbst während normaler täglicher Aktivitäten. Während Sie sich einer Operation unterziehen können, um eine verletzte oder erneut verletzte Rotatorenmanschette zu reparieren, gibt es, wenn die Muskeln nicht vollständig gerissen sind, andere, natürliche Möglichkeiten zur Heilung.

Physiotherapie

Physiotherapie ist eine häufige Methode, um bei der Heilung von Rotatorenmanschette-Verletzungen zu helfen. Professionelle Therapeuten helfen Verletzten, indem sie therapeutische Übungen durchführen lassen, darunter Wand-Liegestütze, Hantelheben und andere, die darauf abzielen, die Muskeln während der Heilung gedehnt und geschmeidig zu halten. Das Ziel ist es, kein Narbengewebe aufzubauen, das hart ist und die Bewegung in der Schulter nach der Heilung einschränkt. Physiotherapeuten können den Patienten auch Hausaufgaben geben, die sie als Teil ihrer Heilungstherapie erledigen sollen.

Whirlpool

Whirlpoolbäder sind auch eine weitere Möglichkeit, den Heilungsprozess für eine verletzte oder erneut verletzte Rotatorenmanschette zu unterstützen. Sobald der Bereich verletzt ist, sollten Sie unter allen Umständen versuchen, ihn nicht erneut zu verletzen, aber manchmal passiert es. Die Patienten werden gebeten, im Bad zu sitzen, mit dem Kinn leicht über Wasser, während die Düsen Wasser über den verletzten Bereich wirbeln lassen. Das Wasser ist idealerweise warm, aber nicht heiß, und die Dauer der Exposition wird von dem Physiotherapeuten oder Arzt bestimmt, der die notwendige Behandlung überwacht.

Eis

Eis ist eine gute Möglichkeit, Schwellungen niedrig zu halten und Schmerzen zu betäuben, und es wirkt sehr gut bei Rotatorenmanschette-Verletzungen. Eis kann allein verwendet werden, wird aber oft in Verbindung mit Hydrotherapie verwendet. Packs aus echtem Eis können verwendet werden, aber Gelpacks oder gefrorenes Gemüse arbeiten effizienter. Das Pack wird für eine bestimmte Zeit gegen den verletzten Bereich gehalten (erneut bestimmt durch den Therapeuten oder Arzt basierend auf dem individuellen Patienten und der Verletzung), und dann wird das Eis entfernt. Die Kälte sollte helfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen.