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Eine Schwellung ist die Reaktion des Körpers auf ein Trauma. Flüssigkeit sammelt sich schnell an der verletzten Stelle. Wird die Schwellung nicht sofort gestoppt, entsteht mehr Schaden und die Heilung dauert länger. Handeln Sie sofort, sobald Sie eine Schwellung bemerken.
Kühlen Sie die Stelle schnell mit Eis. Dadurch verlangsamt sich die Blutzirkulation um das Trauma herum und die Schwellung geht zurück. Wickeln Sie Eis in ein Handtuch und fixieren Sie es mit einer Kompresse auf der geschwollenen Stelle. Handeln Sie rasch – nach wenigen Minuten ist Eis weniger wirksam.
Lagern Sie die geschwollene Stelle hoch, idealerweise über Herzhöhe. So kann die Flüssigkeit von der Stelle abfließen. Liegt die Schwellung am Arm oder Bein, betten Sie das Glied auf einem Tisch oder Stuhl hoch. Bei Kopfverletzungen setzen Sie sich während des Kühlens aufrecht hin.
Nehmen Sie ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAR), wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen. Diese sind rezeptfrei in Apotheken erhältlich (z. B. Excedrin, Bayer, Motrin). Paracetamol ist kein entzündungshemmendes Mittel. Nehmen Sie die empfohlene Dosis, auch wenn Sie keine Schmerzen haben, und setzen Sie die Einnahme fort, bis die Schwellung verschwunden ist. Überschreiten Sie niemals die auf der Flasche angegebene Höchstmenge.
Bitten Sie Ihren Arzt um ein steroidales entzündungshemmendes Medikament. Diese Steroide wirken noch effektiver gegen Schwellungen. Sie sind nicht die Art von Steroiden, die Sie in den unglaublichen Hulk verwandeln oder einen Drogentest nicht bestehen lassen.
Essen Sie entzündungshemmende Lebensmittel, um Schwellungen zu stoppen. Scharfe Chilischoten, Fisch, Nüsse, Obst, Gemüse und einige Kräuter wirken schwellungshemmend. Ingwer gilt in Asien seit Jahrhunderten als entzündungshemmend. Der direkte Verzehr nach einer Schwellung hilft nur wenig, aber regelmäßiger Konsum kann die Neigung zu Schwellungen verringern.
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