Plantarfasziitis und Knöchelschwellung: Ursachen, Behandlung & Prävention

Was ist Plantarfasziitis?

Plantarfasziitis ist eine Entzündung der Plantarfaszie, eines Gewebebands, das sich über die Fußsohle erstreckt. Fast zwei Millionen Amerikaner sind jährlich von dieser Erkrankung betroffen, die vor allem die Ferse betrifft.

Ursachen

Häufige Ursachen sind ein hohes Fußgewölbe, das auf die Muskeln zieht, sowie verkürzte Wadenmuskeln. Auch Menschen mit Plattfüßen leiden oft darunter, da der ständige Druck auf das flache Gewölbe die Muskeln von den Fersenbeinen wegdehnen kann.

Symptome und Schwellung

Reizt das entzündete Gewebe einen Nerv, kann der Knöchel schmerzhaft werden und anschwellen. Typisch sind Schmerzen und Schwellungen im Bereich des Knöchels.

Behandlung und Linderung

Entlastung der Füße, Einlagen und Eis-Massagen helfen, Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Je nach Schweregrad reichen Maßnahmen von Schonung und Fußgewölbeunterstützung bis hin zu chirurgischen Eingriffen.

Prävention

Laut Dr. Howard Osterman tragen richtiges Dehnen und geeignetes Schuhwerk dazu bei, Plantarfasziitis vorzubeugen.