Wie Cup ein Handgelenk

Ob Ihr versucht, Ihr Golfspiel zu verbessern, machen einen medizinischen Test oder einfach nur , um Ihr Handgelenk Flexibilität zu verbessern , zu wissen, wie man richtig Tasse Handgelenk wird Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen . Das Schröpfen des Handgelenks wird häufig auch als ein Handgelenk Streckbewegungbekannt. Diese Bewegung wird häufig in Sportarten wie Golf und Tennis, wo Ihre Hand ist erforderlich, um in einem anderen Winkel als die der Arm beugen verwendet . Anleitung
1

Legen Sie beide Arme gerade vor Ihnen in einem 90 -Grad-Winkel , bezogen auf Ihren Körper. Halten Sie Ihre Handgelenke gerade .
2

Mit den Handflächen zum Boden zeigt , machen die Finger an beiden Händen zu Fäusten .
3

Ohne sich zu bewegen Sie die Ellbogen oder Schultern , langsam rollen Sie Ihre Fäuste am Handgelenk auf den Boden , bis Sie Ihre maximale Bewegungsfreiheit zu erreichen.
4

langsam Ihre Handgelenke zurück zu ziehen, um die gerade Position .