Die Elle bewegt sich durch koordinierte Ellenbogenbeugung/-streckung und Handgelenksbeugung/-streckung während Hebeaufgaben.
Ellenbogengelenk (Scharniergelenk)
- Beugung (Heben): Biceps brachii, Brachialis, Brachioradialis kontrahieren → ziehen das proximale Elle (über Tuberositas radii & Coronoidfortsatz) anterior.
- Streckung (Senken): Triceps kontrahiert → zieht Olecranon posterior.
- Elle wirkt als stabiler Strebe; Radius kreuzt sie bei Pronation.
Handgelenk (Ellipsoidgelenk)
- Beugung (Greifen): Flexor carpi radialis/ulnaris, Palmaris longus → ziehen die Hand palmarwärts; Elle weicht leicht ab.
- Streckung (Loslassen): Extensor carpi radialis longus/brevis, ulnaris → ziehen dorsal.
- Ulnar-/radiale Abduktion: Passt Griff-Orientierung an.
Integrierte Bewegung
Heben einer Kiste: Ellenbogen beugt (Biceps) während Handgelenk neutral/leichte Streckung für Griff beibehält → Unterarmmuskeln kontrahieren koaktiv für Stabilität. Senken: Triceps streckt Ellenbogen; Handgelenksbeuger kontrollieren den Abstieg.
Klinische Relevanz
- Mediale Epikondylitis: Überlastung des gemeinsamen Beugerursprungs (Handgelenksbeuger/Pronatoren).
- Laterale Epikondylitis: Überlastung des gemeinsamen Streckerursprungs.
- TFCC-Risse: Ulnarseitiger Handgelenksschmerz bei Belastung/Rotation.
