Hitzekollaps: Symptome, Ursachen und wirksame Linderung

Einleitung

Hitzeschöpfung tritt auf, wenn der Körper zu heiß wird und überhitzt. Der Teil des Gehirns, der Hunger und Durst steuert, reguliert auch die Körpertemperatur. Dies wird Hypothalamus genannt. Schwitzen ist typischerweise der Versuch des Körpers, sich selbst abzukühlen. Während längerer Hitzeeinwirkung wird der Körper jedoch überfordert. Hitzeschöpfung kann zu Schlaganfall oder anderen lebensbedrohlichen Problemen führen, wenn sie nicht schnell behandelt wird.

Primäre Behandlung

Das Hauptmittel zur Behandlung von Hitzeschöpfung ist, sich an einen kühleren Ort zu begeben. Während ein schattiger Platz sicherlich eine Verbesserung gegenüber direkter Sonneneinstrahlung ist, ist es effektiver, in einen klimatisierten Raum zu gehen. Während Sie sich in der kühlen Umgebung befinden, trinken Sie kühle Flüssigkeiten. In vielen Situationen wird das Trinken von kühlem Wasser ausreichen, um die durch Dehydrierung verursachten Auswirkungen umzukehren. Sie können sich auch mit Wasser besprühen oder ein Tuch in kühlem Wasser tränken und es direkt auf die Haut legen. Während Wasser ein gutes Getränk ist, um den Körper zu rehydrieren, ist der Konsum eines Getränks, das Elektrolyte wie Gatorade enthält, ebenfalls wirksam. Vermeiden Sie Softdrinks, da sie natürliche Diuretika sind und dazu dienen werden, den Körper weiter zu dehydrieren.

Kräuter

Einige Kräuter können helfen, Ihre Körpertemperatur zu senken. Als Vorsichtsmaßnahme ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie etwas konsumieren, über das Sie Bedenken haben könnten. Die folgenden Kräuter haben sich als wirksam erwiesen, um Fieber und Körpertemperatur bei Krankheit zu senken, jedoch wurden keine Studien zu ihrer Wirkung auf Hitzeschöpfung durchgeführt. Chinesischer Schädelkraut, oder Scutellaria baicalensis, wird häufig in der chinesischen Medizin verwendet, um die Körpertemperatur zu senken. Es hilft, die Blutgefäße nahe der Hautoberfläche zu erweitern, wodurch Wärme entweichen kann. Holunderblüte, oder Sambucus nigra, wird häufig verwendet, um Fieber zu senken. Weidenrinde ist ein weiteres fiebersenkendes Kraut. Jedoch sollte jeder, der allergisch auf Aspirin ist, dies vermeiden. Es wird auch empfohlen, die Anwendung bei Kindern unter 16 Jahren zu vermeiden, da es zur Entwicklung einer schweren Erkrankung namens Reye-Syndrom führen kann. Cayennepfeffer enthält einen Inhaltsstoff namens Capsaicin, der die Schweißdrüsen anregt. Das Ergebnis ist typischerweise eine niedrigere Körpertemperatur.

Vorbeugung

Der beste Weg, um ein Hitzeschöpfung-Szenario zu beheben, ist, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Wenn Sie in der Hitze arbeiten werden, trinken Sie zuerst reichlich Flüssigkeiten. Zu warten, bis Sie Durst haben, kann zu spät sein. Vermeiden Sie es, sich in übermäßig heißen Situationen aufzuhalten. An sehr heißen Tagen bleiben Sie an kühlen, klimatisierten Orten. Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol, Zucker und Koffein. Diese verursachen weitere Dehydrierung, die die Auswirkungen von Hitzeschöpfung verstärken kann. Vermeiden Sie es, bei der intensivsten Hitze des Tages draußen zu arbeiten oder draußen Sport zu treiben. Tragen Sie bei Hitze leichte und lockere Kleidung.